妊娠纹怎么消除（妊娠纹是怎么形成的）

妊娠纹的产生一般是与孕妈皮肤拉伸、妊娠纹的位置相关。假如孕妈在怀孕期身型肥胖症，就很可能在怀孕期肥胖症会造成腹部澎涨，那样便会造成腹部皮肤被撑大，进而在生产时产后妊娠纹，造成妊娠纹。

1、合理饮食

多吃含有维他命C的新鲜水果、新鲜水果。此外，多吃一些富含钙、能提高皮肤延展性的食材，如牛乳、鸡蛋黄、猪瘦肉、淡水鱼及豆类食品等。

2、适度锻练

孕妇分娩后，建议准妈妈开展适度的健身运动，如溜达、孕妇体操运动、游水等。并且，准妈妈每日应当坚持不懈三十分钟至一小时的户外活动游戏，这有利于推动人体的基础代谢，还有利于增强抵抗力。

3、不能吃太多的甜食

糖原和甜品非常容易造成准妈妈长妊娠纹，也有便是怀孕期间不必吃太多的朱古力、大枣、干桂圆等甜品。

4、淋浴后擦抹润肤乳

淋浴后，准妈妈能够在腹部上外用一些护肤精油，推动皮肤消化吸收，以降低妊娠纹的造成。

5、补充人体所需维他命

皮肤缺乏维生素a会使皮肤延展性降低，皮肤干瘪瘪、沒有光泽度。准妈妈能够多吃一些富含维生素a、维他命C及蛋白的食材，比如红萝卜、番茄等。