鱼肝油吃到几岁最好（鱼油吃到几岁最好_男孩补充锌的最佳时间）

鱼油是很多人都很喜欢的一种保健品，但是很多人对于这种保健品的吃法并不是特别的了解，不知道它到底该在吃到多少岁最好，一般来说，有的人认为，鱼油对于促进肠道消化吸收，促进宝宝的生长发育，对于儿童生长发育是有帮助的，但是具体到年龄是没有统一的标准的，我们来看一下这方面的内容。

鱼油吃到几岁最好

婴幼儿从出生起，到6个月的婴儿期，是身体各方面发育得最快的时期。婴幼儿刚从母体获得的锌元素会通过乳汁被婴幼儿吸收，所以出生后3个月里给孩子补充足够的锌元素是最好的，母乳的含锌元素含量也不少，可谓是宝贝们的天然补品，如钙之缘的补充。0-1岁期间宝宝的发育速度非常快，这时候应从饮食中摄取更多的锌元素。通常情况下，1-2岁的孩子对母乳的需求量达到高峰，这时候要给孩子喂养含锌的配方奶粉，此阶段是宝贝补充锌元素的最好时期。一般来说，2-3岁是宝宝饮食中锌的最佳时期，也是孩子体格发育的黄金时期，这时宝贝们对钙、铁等矿物质的需求量很大。母乳中的锌含量也不少，妈妈应该把这个关好宝贝，多让宝贝晒晒太阳，这样也有利于宝贝吸收钙质。

婴儿补锌食谱

食谱一

1、将牡蛎肉洗净，放到容器中，加糖和醋各1汤匙，用筷子顺时针方向将牡蛎肉搅拌均匀，静置30分钟，清洗干净;

2、将炒锅置于火上，倒入适量的菜籽油，将洗好的牡蛎肉煸炒片刻;

3、将牡蛎肉与汤一起放入锅中。