宝宝饮食不规律营养流失妈妈该怎么办？

煮饭时如果剩下的植物油没有被彻底剔除干净，或是一些不健康的东西，都容易使食物的味道和营养成分发生变化，长时间加热会失去鲜味，剩下的植物油会丧失其本来的营养成分，失去味道。如果家里有条件，建议尽量避免剩下的植物油，因为植物油中所含的物质会影响人体的健康。

现代人很多人都会有饮食不规律的现象，而且身体比较虚弱，很多人在饮食上喜欢吃油腻、辛辣的食物，常常还会因为这个而导致身体患上一些疾病，所以大家在日常生活中要注意饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

不要经常给宝宝吃油炸食品，因为油类的脂肪含量比较高，如果宝宝消化功能不健全，就容易导致消化不良，宝宝消化不良会影响营养的吸收，而且营养也会随着汗液一起流失，会影响宝宝的生长发育。平时一定要让宝宝少吃一些油炸食品，多吃新鲜的水果和蔬菜，而且要吃些易消化的食品。

在宝宝的饮食中，妈妈可以多给宝宝吃一些新鲜的肉类，以补充身体所需的营养，多吃一些富含维生素的水果，这样不仅可以增强宝宝的抵抗力，还能促进宝宝的发育。在日常生活中要多给宝宝吃一些温补的食物，不要吃热性的食物，以免出现上火、腹泻等症状。