如何预防血栓（真正防血栓的4个方法）

我们都知道预防血栓是比较重要的，这是因为我们血液在流动的过程当中容易形成血栓，导致我们身体血液堵塞，会引发一系列的疾病，比如说可以引起心梗，心肌梗死等，所以说对于预防血栓来说一定要预防血栓的形成，对于平时患者的饮食和生活当中一定要加强预防，尤其是一些血栓人群，一定要预防血栓形成。

1.饮食防治

无论病人有没有感到疼痛、昏昏欲睡，都应做到饮食合理，少吃肥肉、高胆固醇食物，如动物内脏、鸡蛋、奶油等，多吃蔬菜、水果、谷类等，低盐饮食，少量多餐，以防止血粘度升高。

2.日常护理防治

家住在山坡阴湿、荫蔽、通风良好的地方，头部保护好。预防血栓，可做一些简单的体操，如伸伸懒腰、抬腿、舒展肢体，可以起到预防血栓形成的作用。要少喝咖啡、浓茶等，这些都会对身体造成一定的损伤。

3.注意药物预防

抗凝血药可引起血栓的凝结，可以使血液流动缓慢，加重心梗、脑梗的病情。

4.体育锻炼预防

体育锻炼对防治血栓有一定作用。如长跑、散步、太极拳、气功等都有利于防止血栓形成。

5.如有必要，在治疗过程中，定时检查血脂，避免引起冠状动脉粥样硬化的高脂血症。

6.戒烟戒酒

吸烟对心脑血管疾病有着重要的影响，也会引起血栓形成。所以，应该远离酒。

7.不适宜长期服用药物预防血栓形成

如果病人有急性心梗，建议您使用抗凝血药物，如利血平、奥司他韦、华法林等。