病人吃什么好（肠道吃多了，对身体有什么好处）

1、多食蔬菜水果

水果中含有大量的维生素、微量元素和膳食纤维，吃水果对人体大有好处，特别是在夏季，多吃一些水果能生津解渴，对防暑降温很有好处。

2、吃豆类

豆类对人体有很多益处，它含有丰富的植物蛋白和低聚糖，这些蛋白质很容易被人体吸收，也容易被人体吸收利用，能促进人体的营养吸收。

3、多吃肉

黄豆营养丰富，含有很多的植物蛋白和碳水化合物，对人体吸收营养有很大好处。

4、多吃蔬菜

蔬菜中含有大量的膳食纤维，纤维素是很难消化的物质，吃点蔬菜可以促进胃肠道蠕动，能起到润肠通便的作用。

5、多吃香蕉

香蕉营养丰富，含有多种微量元素和维生素，吃点香蕉能促进胃肠蠕动，缓解便秘。

6、多吃大蒜

大蒜属于辣的食物，吃点大蒜会增强人的食欲，对防癌有帮助，尤其是肠道类疾病，大蒜中含有蒜素，能有效地清理肠道中的细菌，同时也能消除血液中的脂肪，有效地控制肠道的异常变化，预防肠道疾病。

7、多吃牛肉

牛肉营养丰富，能提高人体免疫力，增强抗病能力，尤其是它能缓解胃肠道炎症，促进身体消化和吸收，而且牛肉脂肪含量较低，适合脾胃虚寒的人吃，所以肠胃不适、脾胃虚寒的人吃牛肉也不错。