含钾高的食物一览表（含钾高的食物主要包括）

含钾高的食物主要包括豆类以及蔬菜，另外也可以适当的食用一些含有钙的食物。

1、豆类:豆类当中含有大量的营养成分，比如所含有的植物蛋白以及矿物质，这些食物对于自身的健康是有一定帮助作用的，并且还有大量的钾离子，如果患者出现了缺钾的情况，可以适当的吃一些豆类食物，比如黄豆以及绿豆以及黑豆等。

2、蔬菜:在日常生活中还可以适当的吃一些新鲜的蔬菜，比如黄瓜以及土豆，另外也可以适当的吃一些西红柿以及茄子等蔬菜，这些食物当中含有的钾离子是比较丰富的，有助于促进体内的毒素排出，并且还能补充自身的营养物质。

3、含钙食物:人体在摄入钙离子之后，如果出现了缺钙的情况，可能会影响到骨骼的正常发育以及生长，需要及时补充钙离子，才能避免导致出现骨骼疾病，在日常生活中也可以适当吃一些骨头汤或者是排骨汤，这些食物当中含有的钙离子是比较丰富的。

3、含镁食物:镁能够起到促进身体对钙质吸收的作用，适当的吃一些含镁的食物，能够避免骨质疏松情况的发生。