降低胆固醇（胆固醇高吃什么可以降低）

当代人因为长期性的饮食搭配不健康，身体健康会遭受十分大的影响，因而我们一定要非常高度重视，而且要留意改进欠佳的生活方式。那麼，高胆固醇尿症能够吃什么食物？能够减少胆固醇吗？接下去网编就为大伙儿详解一下这些方面的內容。

高胆固醇尿症能够吃什么食物

高胆固醇尿症的病人能够吃一些脂肪率少的食材，例如小动物的肝脏，鱼，虾，海带丝，海带丝，东瓜等。也有一些含有胆固醇的食材，如猪排骨，白芝麻，核桃仁，大杏仁，蓝莓干等。每日最少吃三次牛肝，每一次150克，针对补充胆固醇有很好的功效，也要定期开展血糖检测。也要留意不必吃得过多，针对有高脂血症的病人，每日能够多吃一些纯蜂蜜，小甜点，吃杂粮等食材。要留意调节饮食搭配，要少吃糖份高的食材。

血脂异常吃什么食物

1、蓝莓:

蓝莓带有比较丰富的花青素，能够防止心脑血管病症。蓝莓中的维他命C成分比苹果高7倍。

2、

苞米:

苞米中的维生素E成分比稻米高4倍，且在苞米中的甲基纤维素成分高7倍。

3、

西兰花:

西兰花含有β-胡罗卜素，能够预防高血压、动脉硬化、冠心病。西兰花带有很多的钾、镁等原素，能够促进机体对钙、磷的消化吸收。

4、

黄豆:

黄豆中的蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、维生素b21、维生素b22等成份的成分比苹果高4倍。

5、

冬瓜:

冬瓜带有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、维生素b3、维生素b3等营养元素。