吃橙子的好处(吃橙子的好处有哪些呢)
发布时间:2022-09-04 17:31:00
很多人认为在夏天吃一些美味的水果是非常好的,因为在夏天天气炎热的时候,不少水果在吃的时候会多吃一些,这样就会让自己的身体暖和一些,但是大家知道吗,其实,不同的水果所发挥出来的作用都是不一样的,而且也要注意的是,不是所有的水果都适合在夏季吃,那么吃橙子的好处有哪些呢?
水果是营养丰富的,含有丰富的维生素,纤维素,微量元素等,能够帮助我们吸收食物中的营养成分,而且能够帮助我们改善便秘,能够补充身体的水分,所以说对于水果来说,在夏季吃水果是非常好的,而且这样能够更好的满足我们的身体需求,下面就来说说吃橙子的好处。
1.生津止渴:
中医认为,生食能生津止渴,煎汤、炒食或入丸、散均可。若与山楂、鸡内金、石斛等同用,能收到清热泻火、养阴润燥作用。
2.消食化痰:
消食化痰效果好,可减轻食物对机体的危害,并能促进胃酸分泌,增加胃肠蠕动,帮助食物消化吸收。
3.祛脂降压:
橙子富含果胶,有降低体内胆固醇的功效,且含有丰富的钾盐,有降压作用。
4.消食化积:
橙子能增进食欲,橙子所含的纤维素能促进肠道蠕动,排除肠内过多的食物残渣,有利于清肠通便,排除体内有害物质。
5.防癌抗癌:
橙子的维生素C含量极为丰富,具有抗氧化作用,可帮助女性抗癌,提高免疫力。
6.开胃消食:
橙子含有大量维生素、纤维素以及果胶物质。