吃橙子的好处（吃橙子的好处有哪些呢）

很多人认为在夏天吃一些美味的水果是非常好的，因为在夏天天气炎热的时候，不少水果在吃的时候会多吃一些，这样就会让自己的身体暖和一些，但是大家知道吗，其实，不同的水果所发挥出来的作用都是不一样的，而且也要注意的是，不是所有的水果都适合在夏季吃，那么吃橙子的好处有哪些呢？

水果是营养丰富的，含有丰富的维生素，纤维素，微量元素等，能够帮助我们吸收食物中的营养成分，而且能够帮助我们改善便秘，能够补充身体的水分，所以说对于水果来说，在夏季吃水果是非常好的，而且这样能够更好的满足我们的身体需求，下面就来说说吃橙子的好处。

1.生津止渴:

中医认为，生食能生津止渴，煎汤、炒食或入丸、散均可。若与山楂、鸡内金、石斛等同用，能收到清热泻火、养阴润燥作用。

2.消食化痰:

消食化痰效果好，可减轻食物对机体的危害，并能促进胃酸分泌，增加胃肠蠕动，帮助食物消化吸收。

3.祛脂降压:

橙子富含果胶，有降低体内胆固醇的功效，且含有丰富的钾盐，有降压作用。

4.消食化积:

橙子能增进食欲，橙子所含的纤维素能促进肠道蠕动，排除肠内过多的食物残渣，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

5.防癌抗癌:

橙子的维生素C含量极为丰富，具有抗氧化作用，可帮助女性抗癌，提高免疫力。

6.开胃消食:

橙子含有大量维生素、纤维素以及果胶物质。