怀孕可以吃菠菜吗（孕妇可以吃菠菜吗早期）

菠菜含有多种维生素和微量元素，对人体能起到补充营养和促进消化的作用。尤其是菠菜中含有大量的粗纤维，对女性朋友来说能补充叶酸和微量元素。菠菜中所含的粗纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。那么孕妇在怀孕的时候，又可不可以吃菠菜呢？

孕妇能吃菠菜吗

菠菜的营养价值很高，每100克菠菜中含蛋白质5~6克，糖类、粗纤维、钙、铁等物质，还含有胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等多种营养素，是补血的佳品。但菠菜性凉，故脾胃虚寒者不宜多吃，否则会加重腹泻症状。

菠菜不能和什么一起吃

1、樱桃

红樱桃营养丰富，孕妇是可以吃的，但是要适量。樱桃属温性食物，味甘、酸，孕妇吃樱桃是可以补充体内的多种维生素。樱桃性温，含有铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养物质，可以补充身体所需的多种维生素，同时又可以让孕妇营养均衡，因此吃樱桃是可以的。

2、牛肉

牛肉也是孕妇的滋补佳品。牛肉性温，味甘，具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效，因此孕妇吃牛肉也可以补充身体所需营养，对胎儿发育也是很好的。但是，牛肉属于高脂肪食物，不宜多食，且也要适量。

孕妇吃菠菜注意事项

1、不建议多吃

孕妇吃菠菜一定要做熟透，菠菜的质地比较脆嫩，如果吃菠菜过量，可能会对孕妇产生刺激作用，引发肠胃不适，还会影响孕妇对营养的吸收。