关元的准确位置图和作用（关元穴的部位图）

关元穴的部位在足里侧，从脚踝向上数12根，在大腿内侧的肌肉最高处。位于肚脐下3寸处，关元穴是大肠经上的要穴，具有补气健脾的作用。

按摩的时候，应该采取仰卧位或者俯卧位，每次大概按摩20分钟左右，按摩完之后可以选择半坐卧位的方法，坚持一段时间之后可以使效果得到提升，同时还可以促进胃肠蠕动，从而可以起到补气健脾的作用，从而可以起到治疗阳虚引起的阳痿早泄或者是阴囊湿疹。在按压的时候应该看守在肚脐部位，微微向外拱起，然后用手指按压的方向，有可能是4指，用大拇指的指肚按压的部位应该是3指，轻轻按压的时候应该是3指，轻轻按压的时候应该是3指，这样有助于血液循环，可以缓解疼痛。

关元穴在腹部正中线上，还能够用于治疗腹泻以及带下，也可以治疗月经不调。通过按摩的方法还能够改善肾虚、四肢无力等症状，同时对于腰酸背痛以及尿频以及遗精等症状，也可以起到辅助治疗的效果，但是有部分的人群需要避免盲目按摩。