柚子可以减肥吗（柚子减肥效果好吗）

现在有许多人都非常喜欢吃柚子，因为柚子是一种吃起来酸酸甜甜，味道酸酸甜甜的水果，所以对于吃货来说柚子就是节日期中秋佳节当中的佳品。而在吃柚子的时候也有许多需要注意的地方，比如说不少人都喜欢吃柚子，因为柚子有一定的减肥功效，但是柚子能够减肥吗？

柚子的功效

1、柚子的营养价值很高，并且含有丰富的维生素c和丰富的膳食纤维，可以预防和改善便秘。柚子中还含有大量的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，以及钙、磷、铁等矿物质。

2、柚中含有独特的的天然枸椽酸钾，是其它水果难以比拟的。它不仅能预防抑郁，同时还能降低胆固醇。

3、柚子中的柚皮甙类以及叫做柚皮甙的物质，对乳腺癌细胞有抑制作用。

4、柚皮的清香具有缓解痉挛疼痛的作用，对于孕妇来说，经常食用柚子能够预防妊娠斑的产生。

5、柚汁可以抑制高血脂，减少患心血管疾病的风险。

6、柚中的果胶还可以降低胆固醇，并且能润肠通便，对于预防动脉粥样硬化、脑血栓、心脏病都有一定的功效。

7、柚子所含的柚皮甙和苦味素具有利尿作用，所以，在烧菜时或者是用餐时都需要用一些柚子，有利于预防水肿。

8、经常食用柚子对于治疗肺部、支气管炎、咽喉肿痛等疾病具有一定的疗效。

9、柚子的寒性非常适合女性服用，而且这种寒性具有行气消痰以及促进血液循环等功效，可以降低胆固醇。

10、柚子中含有丰富的膳食纤维。