什么是碱性食物（含钾的食物有哪些）

目前在市面上关于食物的选择也越来越广泛，大家对食物的选择范围也越来越广。因为只有掌握了富含钾元素的食物才能够更好的帮助我们的身体补充营养。比如说常见的碱性食物包括柠檬、香蕉、草莓、菠菜等等。

酸性食物的定义是指含有碱的食品，如小苏打水、酸杨莓、碱性饮料等。虽然富含钾元素，但是，其是所含量较为丰富的是碱性食物。

钾的食物主要是植物性食物，其主要存在于水果和蔬菜中。

钾在人体中具有非常重要的地位，也是制造细胞外液、保持血浆渗透压稳定的主要元素。在所有植物性食物中，钾的含量都比较丰富，可以说它的含量是很高的。所以，日常生活中要多吃一些含钾元素的食物，这样才能够保持身体的酸碱平衡，保持身体健康。

因为钾元素能够帮助我们维持神经的兴奋性，还能够帮助调节中枢神经系统，因此，多吃一些含钾元素比较丰富的食物，有利于平衡神经系统，也能够起到改善睡眠的作用。

除此之外，钾元素还具有改善血液的作用，从而提高体内的酸碱平衡，在调节血脂和血压方面，也能够起到非常不错的作用。

因此，日常生活中要多吃一些含钾元素比较丰富的食物，这样才能够帮助维持体内钾元素的平衡，维持身体的酸碱平衡，维持体内酸碱平衡，从而防止身体疾病的发生。