男生怎么让头发蓬松？多吃含碱性食物有助改善情况

现在人们的生活都比较好，所以很多的时候都会觉得自己的头发是比较的蓬松的，但是这种情况往往不能够改变的，尤其是男性，如果他们的头发太蓬松了的话就会让他们看起来很没有男子气，所以很多的女性朋友们也是想要自己的头发好的，这就需要男性朋友们多吃一些可以增加自己头发的营养物质的食物。

1.吃素：通常头发的主要成分是蛋白质和纤维，过多的摄取素食及水果会导致头发蛋白质摄取不足，影响头发的正常生长。

2.多吃酸性食物：头发的主要成分是蛋白质和纤维，过多的摄取酸性食物会导致头发的营养不足，而且有研究表明，头发脱落与血清中血清蛋白的浓度有密切关系。有些人喜欢吃些酸味食物，比如柠檬、山楂等。

3.多吃含碱性物质的蔬菜：酸性的食物可使头发产生黑色素，使头发变白。

4.多吃含碱性物质的蔬菜：头发的光泽与体内酸碱度密切相关，缺碱性食物会使头发变黄。含碱性物质的蔬菜有：茄子、西红柿、芹菜、香菜、萝卜、海带、土豆、豆腐、茄子、苹果、梨等。

5.经常洗头：因为头发是皮肤的重要组成部分，而经常洗头可使头发变得柔软、乌黑、有光泽。