吃辣椒的好处（冬天吃辣椒的好处）

辣椒的好处大家应该知道，大家知道，很多人在冬天的时候喜欢吃辣椒，但是我们知道冬天的时候不能吃，容易引起上火，所以说在冬天的时候可以适当的吃辣椒，当然吃辣椒的时候要注意，不能吃得过多，一般来说可以吃5到6个辣椒，而且辣椒的制作方法比较简单，比如可以做成麻椒，也可以制作辣椒羹。

1、吃辣可以去火，而且辣椒中还含有辣椒素，对于某些疾病也是有一定的帮助。

2、吃辣可以促进胃肠蠕动，辣椒中含有刺激胃肠蠕动的物质，可以帮助排便，排除体内积气，达到一定的降火作用，同时辣椒中的粗纤维能够帮助消化，还能够促进人体对铁质的吸收。

3、辣椒具有行气和血、祛寒等功效。所以在冬天的时候吃辣椒是很不错的选择。

4、辣椒中的辣椒素还能够刺激毛细血管，使血管扩张，进而起到预防高血压，高血脂，冠心病，脑中风的作用。而且辣椒中的维生素C和维生素P是可以减少皮下脂肪氧化，防止动脉硬化。

5、吃辣可以预防感冒，我们知道感冒的时候吃辣会使得身体发热，但是吃辣还能够促进人体内的褪黑素，起到一定的解热作用，同时辣味具有刺激胃酸分泌的作用，所以能够防止感冒。

6、吃辣椒可以促进机体对钙的吸收，防止骨质疏松。

吃辣椒的注意事项:

1、孕期最好少吃辣椒，孕期吃辣椒虽然有很多好处，但是吃多了对身体并没有好处。

2、生辣椒中含有的辣椒素能够刺激中枢神经，使神经系统兴奋，容易出现头痛、头晕、恶心等症状。