一块巧克力的热量（巧克力的热量）

巧克力的热量是比较低的，每一百克的巧克力里面含有的热量是25大卡，而且巧克力的脂肪含量比较少，所以适当的吃一些对身体是有好处的。巧克力的种类是比较多的，每一种巧克力的热量是不一样的，而且巧克力的种类也是有很多种的，大家可以来了解巧克力的种类，然后选择自己喜欢的食物去尝试巧克力。

一、一颗巧克力的热量

一克:250卡路里，脂肪含量高达76克，含糖量13克，属于高热量食物。

二、食用价值

1、巧克力富含脂肪，但热量很低，是典型的高纤维食品。它所含的脂肪酸熔点较低，柔软可口，适合任何一种食用。

2、每100克巧克力的热量约为306大卡，是一种典型的高热量食物。

3、巧克力中还含有丰富的抗氧化剂，如B族维生素，可以有效清除体内自由基，防止老化，延缓衰老，并能阻止体内炎症、癌症、血管硬化等。

三、吃法

1、全脂奶粉

2、红糖巧克力

3、芝士饼干

四、黑巧克力

五、巧克力的禁忌人群

1、糖尿病、脂肪肝、心脏病、肾病患者应少食。

2、肾病患者、癌症患者、从事重体力劳动的人、从事司机、旅行者等应少食或不食。

四、注意事项

1、吃法:空腹吃巧克力可以使血糖迅速上升，可能引起血管硬化，影响人们的健康。此外，空腹吃巧克力也会影响到其他食物的消化，因此，吃饭前应该先吃点巧克力，以便能充分发挥巧克力带来的美味。

2、巧克力不要和茶水同食，因为咖啡会妨碍铁质的吸收。