牛油果的副作用及禁忌

牛油果是蛋白质、维生素、脂肪、微量元素等营养价值高的食品，吃的时候一定要适量食用。 吃多了可能会导致肥胖、消化不良等副作用。 吃牛油果也有禁忌，吃的时候要小心。

1、肥胖:牛油果富含脂肪和热量,吃得过多会导致肥胖,减肥或肥胖的人不能吃得过多;

2、消化不良:牛油果含有大量的脂肪和植物蛋白,如果吃了太多,很难消化,就会出现消化不良、腹胀等症状,脾胃虚弱的人应该适量吃一些。

1、牛油果不能吃:牛油果里面有一些异体蛋白,异体蛋白对身体有刺激,过敏的人吃了之后就会引起过敏;

2、不要吃冷饮:牛油果含脂肪较多,若与冷饮同食,可引起腹泻症状。 此外,冷冻牛油果不建议立即食用,应在常温下食用;

3、禁止在牛油果过期后食用:牛油果切后两个小时内就应该吃完了,如果存放时间太长,会导致牛油果氧化变黄,营养流失,食物变质,吃过了牛油果就会对身体健康造成影响。

牛油果可以适量吃点新鲜的牛油果,可以起到补充营养、补充能量等作用,但是不要吃得过多,否则会影响身体健康。