长条紫茄子怎么做好吃

总是在家做饭的人们应该会注意到蔬菜的种类很多。 例如像茄子这样的蔬菜，有圆茄子和长茄子，所以茄子的类型也不同。 需要注意的是制作方法的问题，选择好吃的制作方法非常重要，所以长条的紫茄子怎么好吃呢？

用料

主料 长茄子4根、郫县豆瓣酱15克

辅料 油适量、葱花少许、蒜末少许、小米椒少许、黄酒15毫升、水150毫升、肉糜50克、老干妈10克、醋15毫升、白糖15克、酱油少许、姜末少许

鱼香茄子的做法

1、茄子洗净切滚刀块，或去皮切长条

2、切好姜葱蒜小米椒待用

3、准备调料，每份茄子添加如图的量

4、锅中加入油，待锅中油温上来，倒入切好的茄子，炸熟捞出控干油

5、将锅中油倒出，将肉糜放入煸炒变色，加入姜葱蒜、红小米椒、辣酱、黄酒煸香，加入水和其余准备好的调料，再倒入控好油的茄子，待锅中汤汁收浓出锅装盘

6、装盘

长紫茄子的功效与作用

1、长紫茄子能清热解毒

长紫茄子是一种性质寒凉的食材，它能清理人体内的热毒，对人类的热毒痈疮以及皮肤溃疡和口舌生疮以及痔疮下血和便血等多种不良症状都有很好的预防和治疗作用，而且功效十分明显。

2、长紫茄子能降血压

降血压也是长紫茄子的重要作用之一，长紫茄子中含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素钾的含量比较高，这种物质可以促进人体内钠盐的排出，也能加快血液循环，能让人体过高的血压降下来。

3、长紫茄子还能抗衰老

长紫茄子中还有一定数量的维生素e还含有一些黄酮类物质和酚类物质，这些物质都是天然的抗氧化成分，它们可以防止人体吐血，也能延缓人体衰老，还能清理身体内的胆固醇，预防血管老化，平时经常食用可以起到良好的抗衰老作用。