怀孕38周可以吃薏米马蹄吗？

众所周知，怀孕期间的饮食需要十分注意。 因为饮食对孕妇的健康，对胎儿的成长和发育都有影响。 薏苡仁和马蹄是常见的食物，也经常被一起用来制作各种各样的食物。 那么孕妇可以吃薏苡仁吗？ 详细说明。

一、孕妇可以吃薏米吗

薏米对女人好处多多，可以健脾益胃、补肺清热、去风胜湿养、颜驻容、轻身延年，但是那并不是每位女士都可以适合吃薏米，那是一种药食同源的植物，中医的认为其质滑利，薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可以促使子宫收缩，婴儿有诱发流产的可能，所以孕妇要慎用薏米。

孕妇那是一个特殊的群体，怀孕期是一个特殊的生理时期，胎儿是发育所需的所有营养素具有母体提供，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，孕妇就必须摄入自己和它所需的全部营养，孕中期胎儿发育迅速所需营养的也大增，不能百无禁忌，在选择食物既补的时候一定要科学合理，切忌盲目进食，特别是说明禁食的食物能最好不要乱吃，如果发生不适的话一定要及时就医，薏米对孕妇来说是要慎用的。

二、孕妇可以吃马蹄吗？

事实上，孕妇是可以吃马蹄的，马蹄中也含有比较丰富的维生素类，但是需要注意的是，由于马蹄属于寒性滑利的食物，对处于怀孕早期的孕妇会有一定的影响，因为马蹄能够促使子宫收缩，从而诱发流产的可能。所以，孕妇处于孕早期的时候，要慎吃马蹄，也不能多吃马蹄。过了孕早期之后，偶尔吃那么一两次，也是没有什么大碍的。

此外，虽然马蹄生吃的话会很清爽，口感也很好，但是科学地来说，马蹄不太适宜生吃，因为它是生长在泥中的，外皮和内部都很有可能附着着比较多的细菌和寄生虫，所以，马蹄一定要洗干净并且煮透后食用才更安全一些，特别是对于孕妇来说，饮食一定要小心，万一要是感染寄生虫确实会非常麻烦，所以，建议孕妇如果想吃马蹄，还是先把马蹄煮熟了之后再吃，这样子也很好吃，而且会更安全。

三、薏仁马蹄汤的做法

准备原材料马蹄10粒，瘦猪肉适量，生薏仁25克。将所有的材料放入煲中，加入适量的水，煲2小时左右即可。薏仁是清补凉的主要药物，能够止消渴、除湿气、治脚气肾火等，而这个汤则有清热解毒，开胃，健脾，利湿的功效。