体内湿气重有什么表现？体内有湿气的11点表现

相信大家都知道湿气对身体有很大的危害，但很多人都不知道怎么判断自己体内是否存在湿气。那么体内有湿气的表现有什么呢？下面就为大家介绍一下体内有湿气的表现。

体内有湿气的表现

1、舌苔厚腻

当发现舌苔变得厚腻，或者舌头肥大，那么就需要注意了，身体内可能有湿气了，另外体内湿气重还会有眼皮浮肿、眼袋明显的表现。

2、小腿酸痛

湿气重的人会有小腿发酸的情况，这些人在短期内体重明显增加，有虚胖的症状，而且严重的人会有下肢浮肿的情况。

3、大便无形

正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，这也说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。

4、食欲变差

生活当中经常食欲很差，不想吃饭，没有饿的感觉，那么也需要注意了，这也是体内湿气重的表现，最好尽快去湿气。

5、精神颓废

人的体内湿气一旦过重，首先表现的便是精神和睡眠。湿气重会导致人失眠，或者是精神颓废，一整天都会感觉到浑浑噩噩的，完全提不起精神。

6、脸上容易出油

脸老是油油的，或者是前一天洗了头发，第二天就油了。其实这都是体内湿气太重导致的。

7、皮肤瘙痒

觉得自己皮肤痒痒的，但是又没有被虫子咬，这也是体内湿气重的表现。

8、起床疲劳

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹，说明体内有湿气。

9、头部昏沉

当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布，身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证，除湿气，祛湿健脾，是冬季女性最热门的话题。

10、消化不好

湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

11、肚子肥大

湿气重时，女人的小肚子会显得肿大，而里面并不是脂肪。而是湿气跟脂肪混在一起，造成的虚胖的症状。这是湿气重，导致消化不良引起的。

以上就是体内有湿气的表现的相关介绍，在日常生活中，我们可以根据以上11点表现，来判断自己是否属于湿气重，如果结果表明，确实存在湿气重的问题，就需要及时通过各种方法进行调理。