耳鸣怎么快速消除？6个快速消除耳鸣的小妙招

相信很多人都遇到过耳鸣的情况，主要表现就是耳边有噪音，但是外界并没有异响。那么耳鸣怎么快速消除呢？接下来就为大家介绍几个快速消除耳鸣的小妙招。

耳鸣怎么快速消除

1、耳郭按摩

用两手分别按摩左右耳郭，反复按压和摩擦一两分钟，或用中指尖插入患者耳外道口，轻轻摇动数十次后，使外耳道空气排出，突然拔出，当即有“哄”的一声。如此可重复3～5次。

2、屏气治疗

定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，闭口作吹气状，使气串入耳窃，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2-3天。

3、调整日常作息和饮食

保证睡眠，不要熬夜，睡前可以用热水泡脚，从而促进睡眠。不要长期戴耳机，防止中耳炎的产生。尽量不要长期呆在嘈杂的场所。减少脂肪的摄入，降低血液粘稠度，防止动脉硬化的产生，导致耳部供血不足产生耳鸣。

4、鸣天鼓击打法

先按摩两侧耳郭，待有热感产生后，再用两手食指、中指、无名指、小指，对称性横按在两侧枕部，两中指接触相连，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把两食指从中指上用力滑下，重重叩击枕骨，如同击鼓。先左手24次，再右手24次，最后左右同时动作24次。

5、按揉耳垂

耳垂是我们耳朵部位非常关键的一个部位，我们需要经常的去按揉自己的耳垂，用手去进行揉捏，让我们的耳垂发热发红，之后再进行拉拽，这样就可以帮助我们起到解决耳鸣问题的作用。

6、搓掌心按摩

首先需要把自己的双手掌心进行搓揉，等到我们的手掌心出现发热的情况时，紧贴我们的耳朵，这样就可以很好的起到缓解耳鸣的作用了。

上文就是快速消除耳鸣的小妙招，希望可以帮助到大家。