为什么月经期间头会痛 为什么来月经，头会很痛

头痛是我们日常生活中非常普遍的头痛原因。大多数头痛与我们睡眠质量差有直接关系。有些神经衰弱患者长时间处于嘈杂状态也会感到头痛。女性在月经期间处于人体最敏感的状态时也会头痛。那么为什么他们在生理期会头疼呢？

生理期是女士的独特经期，有一部分女士会在生理期出現头痛，头痛比较严重影响女士的人体和生活起居。月经期头痛可能和生理学要素、营养不良、气虚、紧张焦虑有关系。要想减轻月经期头痛，能够在经期到来前服食雌性激素，或是坚持不懈经前热水泡脚一个星期。另外还能够提升室外锻练，多日晒。

生理期是女士的独特经期，来月经后一部分女士会出現肚子疼，另外伴随情绪低落、心烦气躁的特性。也是有一小部分女士在生理期会出現乳房疼痛或是头痛，头痛比较严重影响女士的人体和生活起居，究竟为什么来例假头会痛呢?如何缓解月经期头痛呢?下边就一起来详尽掌握一下吧。

为何来例假头会痛?来月经头痛可能是由于人体雌性激素刺激性乳泌素代谢，间接性的刺激性了男性前列腺代谢，前列腺作用到血管，造成血管收缩和扩大，因此造成了头痛;另一方面，生理期出血过多造成 气虚，气虚便会造成头痛;女士长期性营养不良，遭受生理期后，营养不良的病症便会加剧，造成脑组织代谢不够，颅压减少，从而出現生理期的头痛;长期性休息不好，心理压力过大，也是头痛的原因之一;平时缺乏健身运动，人体新陈代谢水准低，血压过低，造成 脑部放低，造成头痛。

如何缓解月经期头痛呢?假如经常会出现生理期的头痛，能够在医师的具体指导下服食雌性激素，在经期前后左右能够多吃一些减轻雄性荷尔蒙的食材，例如燕麦片、牛乳、新鲜水果、杜蛎这些。适度喝一些甜饮品，能够改进头部缺血性病症，缓解头疼。另外还能够试着用热纯棉毛巾敷热头部半小时上下的時间。平时要多提升室外锻练，多日晒。生理期最好是不必洗头发，洗头发非常容易受凉，让头痛病症加剧。经期到来前一周能够坚持不懈用温水洗脚，每天泡脚15分鐘，热水泡脚能够加快血液循环系统，改进人的大脑内的血液循环系统，让焦虑不安的神经获得缓解释放压力。

根据上边的详细介绍，坚信大伙儿应当懂了月经期头痛的原因了吧，要想改进月经期头痛问题，就需要培养优良的生活方式和饮食结构，要确保充足的睡眠和平衡的营养成分，饮食搭配上不必吃过度冰凉的食材，另外要多留意健身运动锻练，调整人体血气。