来大姨妈需要注意什么？女生来大姨妈该注意什么

在来度假的情况下，女性朋友最好不要吃一些生冷的食物成分，这些都会加重她们的痛经症状。在某些情况下，他们会在经期继续发现一些异常的颜色。另外，在这个时期，没有必要进行所有的夫妻生活，因为那样会造成细菌感染，甚至会在自己的宫殿里造成感染。

1、不适合有 夫妻生活：生理期因子宫体子宫内膜脱落， 表层产生外伤面，假如产生夫妻生活，非常容易将病菌引进，使其逆行而上，进到子宫体内，造成孑宫内的感染。

2、不适合吃太咸：过咸的食材，会使身体的盐份和水份贮留增加，在月经来前，非常容易产生头痛、 情绪激动和容易生气等病症。

3、不适合喝浓茶、现磨咖啡：这类饮品中 咖啡碱成分很高，非常容易刺激性 神经和心脑血管病，以至造成 月经疼痛、月经时间长和月经过多等不适感病症。

4、不适合吃生冷食物的水果蔬菜和冰凉的饮品：生冷食物的食材，会减少血液循环系统的速率，从而影响孑宫的收拢及月经的排出来，致月经排出来不好，造成月 月经疼痛。

5、不适合吃海产品：海货大部分是寒凉的，称为“阴中之阳”，针对在体质虚弱的情况下是尽量避免吃或不要吃的。 凉性食物进到食道以后使肠胃的血管遇冷收缩，变弱肠胃的消化吸收工作能力，进而造成 腹泻等多种多样状况的产生，因而，女士在月经期不适合服用海货。

6、不适合采用盆浴、坐浴：生理期子 宫颈口微开，盆浴和坐浴非常容易使废水进到子宫体内壁造成 发炎。

7、不适合穿紧身内裤： 腰围小的紧裤会使部分毛细血管遭受工作压力，进而影响血液循环系统，导致私处血肿水肿。

8、不适合大声歌唱：生理期，呼吸系统黏膜和喉部血肿，大声歌唱或高声讲话，喉部肌肉容易疲劳，造成 声音沙哑。

9、不能过多敲打腰部：尽管生理期非常容易产生腰部酸痛等状况，但不能随便自主敲击，那样会使骨骨盆进一步血肿，造成 月经过多或 经期过长。

10、不适合开展猛烈的健身运动，如 跳远、 跳高、 百米赛跑、踢球待会引起或加剧月 经期内的全身不适感，乃至造成 经痛和月经紊乱。一些提升腹压的能量性锻炼，如抓举、杠铃等也应尽量减少，不然会造成 月经过多或 月经时间长。此外，因为生理期 宫颈口处在微开情况，病菌易入侵宫腔内，提升感染的机遇，造成各种各样 妇科炎症，因而月经期不适合游水。 生理期也不适合参加比赛，以防因精神紧张焦虑，造成 内分泌失衡而出現月经失调。

11、不适合拔牙。也许非常少有牙科医生在拔牙前，会了解你是不是在 生理期，但你自己一定要了解，不可以在生理期拨牙!不然，不但拨牙时出血增加，拨牙后口中也会生時间留出腥臭味，影响胃口，造成 生理期 营养不良。这是由于月经期，子宫壁释放出来较多的组织激话物质，将血液中的 化学纤维蛋白溶解酶原激话为具备抗凝血功效的 游离脂肪酸溶解酶，另外身体的 血小板数目也降低，因而人体凝血功能工作能力减少，活血時间增加。