糯米红豆薏米粥功效有哪些？

糯米具有补脾胃的作用，对脾胃虚弱的人群非常有益。 红豆可以用作药物，具有促进排尿，清热和减少火势的作用，还有助于肝炎，咳嗽和喉咙痛的发炎。 大麦大米被誉为世界上第一种禾本科植物，没有独特的风味。 基本它具有与大米相同的风味，但非常易于消化和吸收。 它可以用于粥或汤，可以清热除湿。 它适合孕妇，中老年人和儿童特别。

一、檽米红豆薏米粥的作法

1、红豆薏米粥，提前准备同样份量的紅豆、檽米和薏仁米，洗干净后，紅豆大约需要泡两三个钟头，薏仁米泡一个小时就可以了。

2、随后要先煮红豆，由于需要的时间长一点，烧开后，添一些冷水，再烧开后，再添冷水，那样紅豆非常容易盛开，非常容易熟，听说也较为香。

3、等紅豆煮盛开后，放进薏仁米，火灾烧开后，转文火煮至浓稠，就放老冰糖调料就可以了。

二、薏米红豆糯米粥的作用

1、健脾养胃

薏米红豆糯米粥能够补气补血，对肠胃非常好，肠胃是身心健康的根本原因，血气的根本原因，因此 健脾养胃可以协助我们有一个身心健康的资产。因此 假如脾胃不好的人建议多吃些薏米红豆糯米粥。

2、补肾精

薏米红豆糯米粥能够滋补养生肾脏功能，非常是薏仁米和紅豆能够补阴健肾，造精的另外配搭檽米熬煮实际效果更强。因此 薏米红豆糯米粥能够协助补肾益精，建议长期服用。

3、除湿气

薏米红豆糯米粥能够祛湿健脾胃，止咳化痰润肺。薏米红豆糯米粥还能够减轻肺热，滋养肺脏。薏米红豆糯米粥针对水肿型身材能够具有消水肿减肥瘦身的功效。

三、薏米红豆糯米粥的忌讳

1、适当服用

薏米红豆糯米粥每日服用二十五克上下实际效果更优好。

2、虚热忌食

身体内火高，虚热比较充沛的人不宜服用薏米红豆糯米粥了。?