我坚持了10年每天泡脚（坚持每天泡脚的好处有哪些）

原来有这些习惯的女生，皮肤都很好1早睡早起不熬夜2每晚坚持热水泡脚3每天一个西红柿4每天早晨空腹一杯温淡盐水5每天早晨定时排便6情绪稳定7心态积极乐观8与自己无关的事不闻不问9远离烟酒甜品10注重日常防晒11不频繁洗脸12不过度清洁。

2024年的第142天。周二。阴雨天。熬夜又赖床，懒散又努力，疲惫又积极，种种相交织的状态构成了每天的矛盾又坚持。就跟知道泡脚养生不能一蹴而就，熬夜让泡脚功亏一篑一样。既要死命坚持泡脚，又坚决不变的熬夜。

人生就是一样又一样，一件又一件自相矛盾的事情组成的。

我能坚持天天泡脚。泡脚作用很大，因为脚上的穴位通全身，通过泡脚可以使人全身得到放松。当然，水温不要太高，泡脚是一种非常好的养生方法，坚持下去可以促进血液循环，使身体缓解疲劳。不过，要根据个人情况自行安排。

只一个月就变漂亮方法（我已经试过）记住以下8点：1. 脸部不要过度清洁，做好防晒就好2. 坚持每天泡脚，促进血液循环3. 坚持每天锻练半小时，身体出汗可排毒4. 每天8杯水，养肝又护肾5. 多吃蔬菜水果，肠胃蠕动快6. 远离烟酒，清肺护肝7. 多吃粗粮，肠道更健康8. 少生闲气，保持心情愉悦试试吧，一个月后保证漂亮动人哦。

为了不进医院，我常年坚持这些习惯1.每天晚上 11 点前睡觉，保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息。2.坚持每天泡脚，即使在三伏天也不例外，以去除体内湿气。3.随身携带保温杯，多喝白开水，每天至少摄入 1500 毫升。

4.不吃夜宵，避免给肠胃造成负担。如果感到饥饿，可以适量饮水并尽快入睡。5.重视早餐，确保摄入足够的营养；午餐要吃饱，以提供足够的能量；晚餐则应适量，避免过度进食。6.上厕所时不携带手机，避免长时间蹲坐，养成良好的排便习惯。