常吃苹果的六大好处（常吃苹果的六大好处是什么）

喝茶对身体好到底好在哪里？今天就来聊一聊喝茶的三大好处。中国工程院院士陈松茂院士曾经说过：一天能喝三百毫升的茶，它的抗氧化能力相当于喝了一点五瓶红葡萄酒，相当于吃了四个苹果。这说明茶叶的抗氧化活性是非常强的，而抗氧化能够帮助我们有效的预防很多疾病，保持身体健康。

吃蒸苹果的好处多多，快来看看吧！首先，蒸苹果有助于消化，它温和地刺激肠胃，让身体更容易吸收营养，对肠胃非常友好。特别是对于消化功能较弱的人，生吃苹果可能会加重肠胃负担，蒸苹果是一种很好的选择。

其次，蒸苹果的口感香甜，不仅大人们喜欢吃，小宝宝也爱吃。它不仅美味可口，而且富含多种营养成分，非常适合全家大小享用。再者，蒸苹果含有丰富的营养，如维生素C钾纤维等，这些营养成分能为身体提供能量，增强免疫力，促进新陈代谢，保持健康。

最后，蒸苹果制作简单，只需将苹果洗净去核，加几颗红枣放入蒸锅中蒸熟即可，也可以加几个黄芪，可以补气血，对女生很好。蒸二十分钟左右就可以轻松享受美味了。无论是早餐，下午茶还是晚餐，蒸苹果都是一种美味又健康的小食选择。

所以，赶快试试看吧！蒸苹果不仅口感独特，而且营养丰富，还能促进消化。相信你一定会爱上这种简单易做美味可口的健康食品！

老妈每天吃一个苹果从不间断，还推荐我们也要每天吃一个苹果，她说最直接的好处就是嘴不干了，原来她总是嘴干嘴苦，去看过中医，那个老中医跟她说每天吃苹果，她遵医嘱每天都吃，吃了一段时间以后嘴不苦也不干了，皮肤也很好，还不爱感冒，抵抗力也强了。

吃苹果对身体有这么多好处，那就坚持吃，还等什么！

8种有益提高免疫力的好习惯：1. 每日清晨食用两个鸡蛋，蕴含丰富蛋白质及维他命B，有助于免疫功能。2. 适当晒太阳可增强白细胞吞食入侵微生物病毒的能力，从而有效维护身体健康。3. 每日摄取一颗苹果，其中含有的维生素AC和膳食纤维将会带来诸多益处。