解决便秘最速效的方法（解决便秘最简单的方法）

白萝卜醋水三分钟跑厕所。今天告诉大家一个三分钟就可以解决便秘的好方法。解决便秘最快的方法就是用白萝卜，白萝卜水非常的厉害，喝完之后能够让你立马去跑厕所，把身体里面那些黑的干的硬的羊粪蛋一样的垃圾清一清，角角落落都给它打扫的干干净净，帮你把身体里面至少排出5-6斤的宿便垃圾。

很多人都会说是什么样的好方法？今天我就把白萝卜水的使用法告诉给大家。大家都知道白萝卜水里面含有非常丰富的膳食纤维，它是油和脂肪最害怕的克星。但是光吃白萝卜水肯定是不行的，只需要在早上中午饭之前搭配上一样东西就可以让你的小肚子平平整整，顺顺利利的去跑厕所，把家里面的所有的开塞露小粉丸果藻片通通都扔掉了。

我现在给大家分享这个方法就是白萝卜水和醋给它泡开，比例1：1的形式，关键的一步一定要加上一袋净萃，中午饭之前去喝上一大杯立马就可以去跑厕所，而且特别的顺畅，把那些干的硬的臭的宿便垃圾一次性清理。

如果你是顽固性的便秘一定要试试这个方法。如果你还不懂，评论区留下你的问题可以来老师直播间帮你解答。

便秘的困扰，无疑是现代人生活中的一大难题。然而，我在这里要分享的，是一个无需吃药无需按摩的神奇方法，它让我彻底摆脱了便秘的困扰，体会到了一身轻松的畅快感觉。这个方法，就是改变晚饭后的饮食习惯。

你可能会好奇，晚饭后吃什么能有如此神奇的效果？答案就是：半个苹果，一根香蕉，或者是香蕉拌着酸奶吃。这个方法，我已经亲身尝试，并且证明了它的有效性。它不仅帮助我解决了顽固性便秘的问题，而且最大的优点是，它不会像其他方法一样，用一段时间就失效，它真正做到了不反弹。

我相信，这个方法对于同样受到便秘困扰的你，也会是一个福音。不妨试试看，改变一下晚饭后的饮食习惯，让你的身体重新找回那种畅通无阻的感觉。