黄帝内经秋季养肺（秋季养生黄帝内经）

黄帝内经的智慧，四季养生之秋季，老祖宗的智慧。

《黄帝内经》早就告诉你四季如何养生，中医奥妙尽在其中！《黄帝内经》主张人要顺应自然，春季要舒肝理气，夏季要保持气血畅通，秋季要滋养肺阴，冬季要补肾补元气。每季都有各自的养生之道，需遵循四季规律，寻求阴阳平衡，合理饮食，找寻养生之道。

漫画皇帝内经。黄帝内经说冬天养生要节育藏精戒，春天调肝气戒，夏天暖心气戒，秋天养肺气戒，冬天补肾气，春夏秋冬补脾胃，以顺应自然界的变化达到保养身体的目的。这套黄帝内经是小孩都能看懂的漫画版，它包含二十四节气和十二时辰的养生智慧，越早知道越好。

秋冬季节该如何养生？彭博教授讲《黄帝内经》的秋季篇章，介绍了秋季的特点以及如何在秋天进行养生。秋天需要润燥润肺，补肾补精，补元气，将身体的精气神收进去，趁着冬天的机会补足内脏精气，以防身体不足。

彭教授指出，春夏秋冬是阴阳的变化，在时空中最容易让人们体会到，在我国中原地区，春夏秋冬四季分明，因此《黄帝内经》经常强调春夏秋冬。在这个地方，要明白古人为什么用春夏秋冬来阐述很多问题，是为了讲天人相应以及四季的和身体的对应关系，便于我们临床进行用药和诊疗。

读书10000天890：黄帝内经 大家好，我是小方。今天我们继续读书，分享生活的感悟。 关注我，明天继续读书！立夏了，读一读黄帝内经中医说养生，其实按照黄帝内经，夏天是养长，秋天是养收，冬天是养冬。

春季养生。春夏养阳主要在人体来说这是一个生发的过程，主要保护肝生和脾生。其实肝脏在春季，心脏在夏季，肺脏在秋季，肾脏在冬季，身体自然要去顺应季节。养生的主要任务就是不去妨碍它顺应季节。

比方说什么是不妨碍？像黄帝内经中就提到了披发缓行，还有调节作息时间，夜卧早起，还有广步于庭，这些都是不妨碍的。春天别给添堵，别让添堵了就行。像现在会选择春游，还有户外踏青，还有放风筝，这些都是舒展肝气的过程。