肚子大怎么减肥最快吃什么（肚子大怎么减肥最快）

大家一定要注意，减肥最快的方式: 不是跑步，而是减掉肚子上脂肪！

肚子大减肥难，两味中药煮水喝。想减肥却管不住嘴，还迈不开腿，还浑身乏力。明明吃很少，肚子却鼓鼓的，吃一点肚子就发胀，腹部赘肉像个游泳圈，通常是脾虚湿盛导致的。脾虚运化不良，久了肚子就容易越来越大。

可以用积实10克白术6克煮水喝，两味药搭配能够健脾消食行气化湿，比较适合吃的少但肚子大的朋友。关注我，了解更多中医知识。

久坐产后肚子越来越大，肉也越来越多，为什么肚子上的赘肉会这么难减？很多人会以为只要少吃多动就能瘦肚子，其实不然。除了运动减重以外，想减掉腹部上的肉，其实跟呼吸跟体态也有很大的关系。

四肢不胖肚子大怎么办？如果你是四肢不胖肚子大，肚子上的皮还捏不起来，整体硬邦邦的，像扣着一口大锅在上面。这种情况你要高度重视了，绝大多数已经是内脏脂肪高了，再往后会特别容易出现三高。

小管管的问题，教你两招，2个月快速减掉你的小肚子。第一少吃糖。研究表明糖吃的越多内脏脂肪就越多。特别注意一下斤白米面和太甜的水果也容易胖肚子，减肥期间也要少吃。第二多做高强度间歇训练。

同样是运动消耗内脏脂肪的效果比跑步要好得多。以上两点做到很快就会告别你的小肚子。

饭后常揉腹，推开四处瘦全身。你是妈妈还是女儿？是两个孩子的妈妈。你是怎么保养你的肚子？世界公认瘦身最快的一种方式就是揉腹锻炼操。什么时间来做效果最好？早上空腹或者晚上七点钟以后来做效果最佳。

正确的顺序又是什么？我来给大家展示一遍。没有时间锻炼的姐姐们可以跟着视频一起来做，一共是六个步骤。动作一推中腹线，让消化越来越好，让蠕动越来越棒。动作二推两肋线，让心情越来越好，垃圾越来越少，晚上睡觉更加的香甜。