维生素e的功效与作用怎么服用效果最好（维生素e的功效与作用怎么服用）

我希望各位宝妈应该给孩子买这种零食。今天给各位宝妈推荐一款海狸先生的拌饭海苔，属于高蛋白高钙高铁高硒，四高休闲多营养的拌饭海苔。而且额外添加了dha藻油，每百克含22.3毫克，可以补充维生素a维生素e维生素c。

除了维生素以外还有丰富的微量元素，例如钾镁钙铁锌硒。除了必写的能量蛋白质脂肪碳水和钠以外，它的膳食纤维每百克能达到30克。因为这个是小孩吃的食品，配料表一定很干净，不光小孩可以吃。我平时拌大米饭下不去嘴，就来一个拌饭海苔，大米饭就很好吃的。

它可以增加米饭的香味，丰富米饭的口感，而且可以补充多种人体所需要的维生素微量元素。

脸上涂抹维生素E会变黑吗？维生素E是脂溶性维生素，可以服用也可以外用，用来涂脸是可以的，会不会变黑没有试过，但是建议在晚上涂抹吧，因为白天涂在脸上很容易沾上空气中的灰尘那些东西！维生素E是很不错的滋润保养品，有去痘印的效果，长期内服是可以养颜祛斑的！

其实把维生素E用在脸上有更好的办法，比如说， 把3颗维生素E，2勺酸奶，半勺柠檬汁，半勺蜂蜜混合在一起，搅拌成糊状，然后敷在脸上10-15分钟后洗掉就可以了！最好用温水洗！ 也可以在我们平时用的乳液或者面霜里面加上维生素E ，就是先把适量的乳液或者面霜放在手心，然后挤出维生素E胶囊里面的液体，两个手心轻柔混合后，涂在脸上！

身体乳也可以的！ 说到这个，我不得不说下我妈妈最爱用的，标婷维生素E乳！ 看到这个瓶子很熟悉吧，基本超市里都有的，这个维生素E乳！里面主要是维生素E成分还有别的，很滋润，有比较好的保湿作用，重要的是她有质量安全QS标志，我觉得比自己配更方便更卫生吧，性价比挺高的，当身体乳都合适啊哈哈哈！