维生素a可以长期吃吗有没有副作用（维生素a可以长期吃吗）

花五块钱给毛孩补点维生素你都不愿意。你知不知道毛孩毛发不好是缺少维生素b，眼睛眼尿多泪痕多是因为缺少维生素a，胃口不好的干吃不胖的是缺少维生素b，体格弱的经常生病的是缺少维生素导致的抵抗力下降。

所以补充维生素重不重？重不重要？狗粮里边的维生素不是很全面，就给它吃这个维生素片去额外补充一下。一片含多种维生素和微量元素，非常全面，而且毛孩还爱吃。一瓶两百粒，够毛孩吃三个多月。现在买一瓶送一瓶，非常合适。

长期吃维生素ad会不会过量？老唐育儿。长期吃1500的维a会不会有问题？其实不会。其实我在医院这么多年只开过ab，没开过d，包括7岁8岁10岁都是吃ad。但是指南2020年底叫大家3岁以内吃ad，4岁以上吃d。

所以我经常有时给大家说，大孩子如果蔬菜摄入十分充足，就吃d就可以了。其实我这么多年，十几年都是开ad，我都没开过d，我从来都没给孩子开过维生素d，我都只开ad，每天一颗ad没关系的。

维生素AD需要每天补吗？需要和维生素D交替补吗？维生素AD需要每天补吗？需要和维生素D交替补吗？这是我在门诊遇到的一个家长问的，她给孩子一天吃AD一天吃D，说是从网上看的，避免维生素A补过量，我真的是哭笑不得。

其实维生素AD是需要每天补的。前不久新发布的《中国儿童维生素A维生素D临床应用专家共识（2024）》里面说了，我们国家的儿童是普遍缺乏维生素AD的，建议孩子从出生一直补到18岁。缺乏维生素D比较好理解，主要是孩子户外活动时间少，日照不足。

但缺维生素A，家长们可能就有疑惑了，觉得食物来源挺丰富的也容易缺吗？是的。共识指出，儿童膳食维生素A摄入量普遍较低，一旦缺乏维生素A，孩子的免疫力会下降，个头长得慢，还会影响视力脑发育等。