薏米和赤小豆的功效和作用（薏仁米的功效和作用）

五红汤+1。加了薏米去湿气，女生长喝去湿，同时补气血。赤小豆放锅中烘炒，凉凉备用。我喜欢薏米也烘炒一下。赤小豆是长粒的，红豆是圆粒的。煮前我喜欢洗一下，你们随意。赤小豆和薏米很硬提前泡了一晚，都搞里头。

它开始工作，我开始休息。不到半个小时就煮好啦。颜色看着不太好看，对气血不足的女士很友好。这个方法也可以煮水喝。

大家好，这几天啊，我发现自己舌头有点肿大，两旁还有明显的齿印，上厕所小便也总是稀稀拉拉的，一直觉得是湿气太重了呢。后来在网上看到有人说，用赤小豆和薏仁烧水喝，那效果真的挺好的哦。我今天试了一下，口感还不错呢，就是那种简单的炒薏仁的香味儿。

喝完之后，我感觉一上午都跑了好几次厕所，整个人都轻松不少，脸也没那么浮肿啦。下面给大家分享一下做法吧：首先，我们要准备好材料：薏仁和赤小豆。然后呢，我们开始动手做起来：1先把薏仁放到锅里，用小火慢慢地翻炒到它变成黄色，记住哦，炒的时候不用放油或水什么的，炒好了就放在旁边待会儿用；2接着，我们把赤小豆提前泡两个小时，然后把薏仁和赤小豆一起放进高压锅里，再加上适量的水，一起煮上个30分钟左右，这样就可以喝啦\。

今日做一杯豆浆和丝瓜虾滑蒸饺 清热利湿。天气炎热，热中带暑，暑中夹湿气，这个节气常吃具有清利湿热生津的食物如赤小豆 薏仁 绿豆 冬瓜 丝瓜等。

你别说，我以前湿疹严重得很，结果跟着那个张悟本吃真的算好了，至少很多年没复发过，就是薏仁和赤小豆一起煮来吃。

红豆薏米水，天天一杯，一周长肉十斤不再是梦！前几天发现舌苔肿大，两侧还有齿痕，大便也不成型，看来是体内湿气过重啊。网上看到用赤小豆和薏仁煮水能改善这种情况，于是决定试试。今天试了一整天，赤小豆薏仁熬出来的水口感极佳，没有异味，只有淡淡的炒薏仁香。