冬季养生药膳食谱大全图片（冬季养生药膳食谱）

特色营养美食：传统古老瓦罐炖汤。药膳瓦罐养生汤经慢火熬制七八小时，风味8小时，营养零流失，能保持原滋原味，汤鲜味美，无惧人群，孕妇月子老少皆宜的最佳补品。冬季寒冷，为了让各位增强免疫力，药膳养生鸽子汤药膳养生母鸡汤药膳养生排骨汤药膳养生猪蹄汤汗蒸篮子鸡，针锋张大姐餐饮店精心准备着，各地朋友快来尝鲜。

一道冬季居家药膳送给大家，除了味道鲜美绕齿回甘，还滋补肾阳补中益气。经常食用既能增强体质充沛精力，还可以养颜美肤，彰显年轻态。准备好莲藕400克猪排骨400克板栗200克绿豆50克花生50克。

食材解析一下：猪肉补肾滋阴养血运燥；莲藕绿豆清热除烦生津止渴；花生和板栗润肺健脾补中益气。炖前排骨洗净焯水，加入适量的料酒去腥水，盖过食材就可以了，不要太多。大火烧开小火煮炖两个小时。

一道补肾益气健脾养胃的美味药膳就可以享用了。冬季进补可以说是国人熟知的，但是由于很多人对食材的不了解，补的火气冲天。像嗓子疼了脸上长痘了头上冒包了口气重睡眠晚上睡眠还不好，不光没有尽到补，反而引起了虚火上亢，消耗了元气。

其实冬季进补是没有错的，《黄帝内经》讲\。

秋季如何维持好体质？中医推荐2个药膳，让你健康一整季！秋季，是收获的季节，也是养生的黄金时期。在这个季节里，如何保持良好的体质，成为了许多人关心的问题。中医认为，合理的饮食药膳是维持健康的关键。

今天，我将为大家推荐两个中医药膳，帮助您健康度过整个秋季。第一个药膳是“肉桂吴茱萸泡脚方”。肉桂和吴茱萸，都是中医里常用的温里药物。肉桂能引火归元，温阳散寒；吴茱萸则能疏肝下气，散寒止痛。

两者的搭配，既能温暖全身，又能引火下行，对于上热下寒的症状有很好的调理作用。具体做法如下：1. 将肉桂和吴茱萸放入锅中，加入适量清水，煎煮30分钟。2. 将煎好的药汁倒入盆中，加入适量热水，泡脚15分钟左右。