治便秘6个小妙招，用香油自制马上拉的泻药

缓解便秘的6个小妙招，轻度便秘更加适合！有没有治便秘小达人呀。便秘通常有两种症状：实证便秘和虚证便秘。教你4招，或能有效缓解顽固的便秘问题。而长期便秘往往是由虚证便秘引起的。天下苦便秘久矣！如何解决便秘？看这里！

便秘患者想要彻底消除便秘问题，也需要通过科学的方式来进行。就像这个揉腹的小习惯，可能会成为缓解便秘问题的小妙招。便秘之痛难解？教你4个小诀窍，或能有效的帮你缓解便秘。并表示便秘已经好了。

实证便秘的特点是大便干硬，排便困难，这种类型的患者便秘问题通常不会持续很长时间。话题讨论：你有哪些独特的缓解便秘的小妙招？快来分享给大家吧！同时，我们也准备了一个有趣的小调查，让你了解更多关于便秘的知识和应对方法。

本文介绍了便秘的产生原因和判断方法，指出吃得少缺水运动少等均可能导致便秘，同时辟谣了一些无用的治便秘妙招，如香蕉润肠茶开塞露等，并给出了 5 个真正有用的通便小妙招，包括多运动多喝水多吃膳食纤维养成好的排便习惯做盆底肌肉训练等。

生活小妙招探讨生。活小技巧生活窍门常识分享家庭小妙招。吃的又油腻，不便秘才怪。方中含有何首乌阿胶人参白术等多种药材，能在不损伤身体的情况下缓解便秘，同时药效也更加清润平和，此外，它还能帮助便秘患者恢复自主排便的功能，非常适合调节老年长期慢性便秘患者。

但你知道吗？告别便秘并没有那么难。首先，我们就需要确定自己的便秘类型是属于哪种。如果你已经是中重度便秘患者，这些最多也是辅助作用了，该调理脾胃还得吃点药，别光指望开塞露或者是长期灌肠，因为会破坏胃肠道菌群平衡，便秘会越来越重。

便秘问题长时间得不到缓解，那么就很容易变成顽固性便秘，随着时间的推移，就很容易导致痔疮等问题的发生，对患者的胃肠健康也会造成很大的损害。