关于养生粉的六件事，黑米是凉性还是热性

不过十三香粉里面很多香料都是热性的，吃了也挺好的，在这个寒冬吃点热性的东西可以暖暖。去了之后，先去给妈妈说一下，你的月餐是由我量身定做月餐的，我根据你的体质量身定做，我看看你是什么体质热性的还是寒性的。

晚上煎的这个杂粮饼看起来黑乎乎的，用的是白面粉加黑米面。需要说明的是，这款养生粉有一定的偏热性，需要根据个人情况适量食用。还有像热量过高的和油炸的食物，像一些热性的水果，比如荔枝、桂圆、橘子也要让宝宝少吃一些。

然后因为我有一个半包的十三香粉，想把它用完，所以就放了好多十三香粉进面里，还放了点盐，煎起来不粘锅，可能是因为黑米不粘锅的原因吧，感觉还挺好煎的。2、做扩胸运动每天坚持做扩胸运动，每次做30下左右，这样可以改善颈部和胸部的血液循环3、坚持深蹲坚持做深蹲动作可以改善腰背疼痛、四肢发凉、畏寒怕冷等症状4、少吃辛辣刺激性的食物如辣椒、胡椒、大蒜、生姜等，这些食物都属于热性，会导致体内火气过旺，从而加重肾虚的症状5、少吃油腻的食物如肥肉、油炸食品等，这些食物在食用之后会导致肠胃消化不良，从而影响到肾功能的正常运行6、多吃一些黑色食物如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳肾功能。

辛辣刺激性食物和羊肉等热性食物不利于白癜风患者的康复，白癜风患者应谨慎食用。黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。

以不同的五谷杂粮制作粥可以达到不同的养生效果：可以品尝黑米黑豆粥，【养肝】则可以尝试红枣桂圆小麦粥。干粮像那些虾米、百合、银耳、莲子、红豆、薏米、黑米、紫米、糯米、小米、大米、绿豆，这些干粮你分为一类，那么像有的东西可以开一斤到二斤，有的东西可以开半斤，你根据情况去开。

一定要多给宝宝去喝一些牛奶，吃一些豆制品、鱼肉这些高蛋白的食物，多补充玉米、全麦面包、小米、黑米这些五谷杂粮，防止秋季腹泻。这款五谷杂粮养生粉由红枣、枸杞、芡实、黑豆、红豆、黑米、红米、红叶花生、黑芝麻、淮山、桂圆等多种食材组成，被称为“面若桃花”。