糖尿病早餐吃什么能降血糖，血糖高吃什么早餐

血糖高就高先吃个早餐，给自己打了一个红枣豆浆，煮了一个红薯，上面撒了一些坚果，这样摆出来是不是很好看，而且口感也更好了，更加有层次感了，非常好吃。糖友应该怎么吃？：要及时吃早餐。

血糖高要少吃这这几种食物，如何正确吃？不敢吃水果，不敢多吃主食，但是血糖还是不达标，其实问题很可能出在你的三餐上。早晨空腹血糖5.2，早餐：鸡蛋，酱牛肉，杂粮吐司，醋泡黑豆，水煮快菜，豆浆。

于是赶紧调整饮食，早餐燕麦，中午鱼，炒豆腐干，因为南瓜太大，又闷了米饭，餐二血糖9。饭后两小时测个血糖6.8还是高了。又是长胖的一天，也是血糖控制废了的一天。两个小时后来看看餐后血糖，5.3果然不升糖。

准备好燕窝牛奶后才发现，我得先把空腹血糖测了。今天早餐吃的是糖友家的五黑吐司，加上他家的花生酱。糖尿病早餐吃点它，既是主食又是蔬菜！对糖尿病人来说，吃好早餐有助于稳定血糖的基线水平，是控制全天血糖的基础，早餐既要营养全面还要限制碳水化合物过多摄入，其中主食的选择尤其重要。

把一杯豆浆满满的喝完了，餐后两小时血糖7.5还是居高不下。第二：早餐尽量控制在6点半到8点半之间，用餐时间在15-20分钟为宜。吃热干面1两就好，吃简子面下一两，加青菜，素肉，就好，血糖稳定涨血糖，空制量就稳定血糖吃五谷杂粮，丨两，血糖就稳，杂粮吃了就饿。

第三类：白米粥、白馒头，对于餐后血糖影响是很大的。不过看到今天中午的菜这么多油，今天血糖又高了，感觉昨天晚上这一顿杀伤力还是挺强的。研究表明不吃早餐很容易导致能量和营养摄入不足，会增加糖尿病患病的风险。

午饭没吃，出门去找，小姐妹吃肯德基，早上血糖控制很好，所以午餐奖励自己吃一些高油高碳水的东西。欢迎收看38周孕晚期控糖没控制住的一天，到底都在吃些什么？由于昨天晚上吃了炸串酸辣粉，今天早上空腹血糖6.5，吓死我了，从来没有这么高过。