吃核桃可补脑还能长寿，增强记忆力补脑

综上所述，核桃不仅可以补脑、增强记忆，还与长寿有关，可以大大降低死亡风险。吃它好处多~不仅补脑，还长寿！吃够量，能大大降低死亡风险在众多的食物中，有一种被誉为“天然的大脑补品”，它不仅可以帮助增强记忆，还被发现与长寿有关。

吃鸡蛋可以提高记忆力吗常吃鸡蛋好处多。手部神经和大脑神经是密切相联的，想要增强记忆力就要多动手指，特别是年纪大的人，平时多动手指不仅可以促进血液循环，还能让大脑活跃起来。平时可以多思考，开发大脑的潜能，促进大脑神经的活跃性，从而可以在一定程度上增强大脑记忆力。

锻炼大脑的七种方法：怎么增加记忆力。【建议收藏】孩子越吃越聪明的几种食物1、黑豆（增强记忆力的重要食物）2、猕猴桃（补充微量元素）3、核桃（补脑、帮助孩子提高记忆力）4、苹果（维生素C含量极高）5、红薯（有助于大脑运转）6、板栗（含有丰富的镁，含量是牛奶的5倍）7、鸡蛋（含大量天然蛋白质，可以提高孩子的记忆力）在我们日常生活中，其实家长就是孩子成长过程中的老师，多多关注孩子的饮食，有助于我们的孩子健康快乐的成长。

平时可以适当运动，如跑步、游泳、瑜伽等，运动可以促进身体新陈代谢，使大脑神经得到充分的滋养，从而可以在一定程度上增强大脑记忆力。这样就可以避免记忆力衰退，手指操、打麻将都是活动手指的有效方法。

海参粘多糖，促进脑神经发育，提高记忆力、益智健脑。大脑细胞的活动需要大量的营养支持，生活中有很多食物能够促进大脑发育，提高大脑的活动能力，比如鱼类、海鲜、玉米、花生、小米、牛奶、黑芝麻、核桃、胡萝卜等等，这些食物含有丰富的营养元素，有健脑补脑的作用，每天多吃这些食物可以有效提高记忆力。

睡眠对于大脑的正常活动是很重要的，每天能够保证充足的睡眠就可以让精力充沛，大脑得到足够的休息之后脑部细胞的活力也得到提升，这样记忆力也就提高了。以上方法仅供参考，提高大脑记忆力需要多方面的综合努力，需要长时间的积累才能看到效果。