褪黑素知多少（褪黑素能天天吃吗）

当你的褪黑素起来以后你站着也可以睡着，没有褪黑素人是睡不着的。所以出于保健目的你每天吃点褪黑素是完全可以的。当……当……把这些碳水提高之后，它就会把你整个的褪黑素更加的提高。

褪黑素这个东西谁说它有副作用你就直接拉黑它。所以年纪越大的人褪黑素越少越睡不着这个不是疾病纯粹就是老了。所以40岁的人褪黑素就只有30岁的一半，50岁的人就只有40岁的一半。

主要是很喜欢它入口即溶，就不需要像别的褪黑素一样睡前还要喝水，而且它里面还额外添加了维c。所以日常补充一点褪黑素没有什么问题，它不是必须的，但是可以优化你的健康。它每份两粒就有五毫克的褪黑素，六毫克的维生素b6。

，中老年人的褪黑素是严重不足的。人过了30岁每增加10岁，身体分泌的褪黑素就减半。第二，人和心理学动物生物钟是依靠褪黑素调节的。每两小颗里面就有5毫克的褪黑素、6毫克的维生素B6成分，而且在美国都是家喻户晓的。

定期补充褪黑素以后，细胞的褪黑素受体可能会降低，所以它助眠的效果会递减。它不像你在吃褪黑素会担心它的成分，它这个是新西兰家喻户晓的母婴品牌，6个月以上的宝宝都可以使用。你早上皮质醇升高，褪黑素降低就起床了，晚上你的皮质醇降低，褪黑素升高你就会睡觉。

如果你有这种情况一定要试试这个，它每两粒就有五毫克的褪黑素，和六毫克的维生素b6，都是跟睡眠质量有关的。现在为止双十一再降10块到89一盒，一盒有120粒，每次吃一粒就可以了，一粒是10毫克褪黑素。

这都吃了几个月了，因为这种东西不需要你天天吃。衰老的显著指标就是睡眠质量降低，衰老的身体没有办法像年轻人一样去分泌那么多的褪黑素。而且三年保质期一直到2026年的上半年的过期，褪黑素不需要每天吃，只需要晚上睡不着觉的时候、不太容易睡得着的朋友可以试一试这款褪黑素。