后三指怎么测量柔韧性良好（足弓是哪个位置）

后端2/3的位置是保持挺直的，能够稳固足弓和足踝的力。它可以如果是正常的有足弓，或者通过脚心把足弓给垫起来，是通过垫到这个位置，但垫到这个位置给垫回来。袜子是做了加厚的，像足弓的位置做了加压，然后像前掌和脚后跟整个的脚底做了加厚。

细节要点：双腿分开与髋同宽，脚略微外八，横杆约在脚背足弓正中上方的位置。袜子的整体做工真的非常好，它的包裹性不错，跟鞋子非常贴合，足弓位置全都是做了按压的，能使美国落地更加稳。

从主体来看也就是两端上衣中间的位置突出，它会和地面频繁的撞击磨出老茧，纵向足弓也会变得逐渐的低频，产生不稳定的因素。后三指怎么测量？找到刚刚的足弓位，向后放三个手指，取中间的手指，这个地方就是筋膜层最绵密的位置，手指测量，手指量不了其他人的，一样的横向渗入力，15秒左右为一组三组。

最主要再看一下细节，脚背的位置做了薄的，薄的更方便活动，就是脚背来回活动的时候更方便。把它放在足底的位置，力全部沉在这个位置，垂直位之后就到掌弓向后拉一点点，还是横向位，横稳定了纵才能灵活。

横杆放至小腿中部位置，感受臀部离心收缩，吐气身体直立。随着大脚趾逐渐歪斜两端的关节就会明显突出，脚掌心这个位置会塌下去。足底松解，你会了吗？传迹筋膜升级版：这是足弓的松解，横向弓箭步，15秒左右为一组，三组。