孕妇一日三餐必备清淡营养鱼汤（黄骨鱼孕妇能吃吗）

但是在小丽怀孕了之后基本顿顿有肉，婆婆听说黄骨鱼有营养，非常适合孕妇吃，她便一大早就去菜场买鱼就为了小丽能吃上新鲜的鱼。小孕妇想喝清淡营养的鱼汤，没问题！先烧热油，将两条不听话的黄骨鱼煎至两面金黄，然后晃动锅防止粘锅，煎好后捞出备用。

撒上葱花，完成！这道清淡营养的鱼汤就是小孕妇的啦！晚加餐：一杯孕妇奶粉和一个西红柿。今日也是如此，听说黄骨鱼对孕妇最补，婆婆一大早就去挑了最肥的鱼，做好后唤儿媳起床吃饭，还细心的给她挑完了鱼刺晾了一会，以保证是温热的但不烫嘴，还方便儿媳直接吞咽，不用怕鱼刺会卡到喉咙。

我们都知道鱼汤有着丰富的营养，平时一般家里有小孩或孕妇都会建议多吃，那样可以补充营养，今天做了是一碗黄骨鱼豆腐汤，喝起来很鲜美又没有腥味，口感非常的不错，汤汁奶白像牛奶一样，非常的清甜好喝。

4周的小孕妇来自远方，有婆婆的照顾让她倍感幸福。留下一些底油，放入姜丝、蒜片、红辣椒，再加入刚烧开的水，放入煎好的黄骨鱼。孕妇居家一天吃什么？今日体重：每日清晨喝温水，我今天很口渴。

一个控制血糖的孕妇的一日三餐，既能满足胎儿的营养需求，又能保持身材。打工人烧火做饭，黄骨鱼放油里津，放开水，奶白色的汤放入豆腐。黄骨鱼很适合用来煮汤，它的骨头比较少，也没什么异味，而且个头也不会很大，一次用两条加上一块豆腐，做出来的汤汁就很好喝，做法也简单不用多久就能出锅，可以经常做给孩子喝，营养又美味。

她很喜欢吃鱼我孕期的时候其实很少吃鱼从她慢慢添加辅食可以吃肉类以后就给她吃鱼一直吃的都是黄骨鱼刚开始都是小小一条吃肉喝汤现在直接都是挑大的买一顿一条喂她吃鱼都来不及上一口刚喂进去还没弄好下一口她就要张嘴吃喂她吃鱼是最省劲的吃别的都是连哄带吼鱼刚炖好就给她吃整条鱼都吃完了鱼汤还是热的勉强让她喝了几口她爸说碗太大碗边厚喝不到嘴里我就拿了纯牛奶的吸管让她喝喝着玩着也没喝完后来想一想她爸好像也喜欢吃鱼应该是随她爸了。