吃了咖喱会长膘吗？营养师：真没必要抛弃咖喱

不过这里咖喱牛肉的牛肉尽量选择瘦的部分。胖老天津味人吃咖喱锅底，从小就能吃。但是如果想吃米饭在咖喱里面就不要放土豆了，因为土豆也是属于主食。但是作为营养师要告诉你真没必要抛弃咖喱。

小闫比较推荐的就是咖喱鸡肉、咖喱虾、咖喱牛肉。好吃又简单的咖喱鸡丁，就是居家容易长胖。不过咱做的过程当中就不放椰浆了，椰浆的热量是很高的，可以用纯纯的牛奶去替代，也能够做出一锅奶白色的咖喱，也很香。

因此，建议减少辛辣食物的摄入，如辣椒、辣酱、咖喱等。咖喱土豆我也蛮喜欢吃的，但多吃恐怕淀粉太多容易胖，不过也不是常吃，只是偶尔吃吃无关紧要。吃了咖喱会长膘吗？最近有同学跟我说咖喱不能吃，说咖喱油大，咖喱也香，还能呼呼炫两碗大米饭，胖的。

那个饼一样的东西应该是虾片，但很软很烂，还有鸡腿咖喱酱汁腌老黄瓜，我点了杯酸柑汁，味道还不错。可以选择咖喱粉，咖喱粉当中的姜黄和肉桂粉是可以阻止糖吸收的，从而减少体内的脂肪合成。

先生也不知搭错啥根筋，想要烧咖喱土豆吃，买了两斤土豆，再特地买了咖喱粉、姜黄粉，他说多烧点给公公婆婆送去一半尝尝。市面上买的咖喱块确实额外添加了这种精炼植物油、蜂蜜和白砂糖，所以它的热量就呼呼往上涨了。

听一位朋友说常吃咖喱土豆可以预防老年痴呆症，这只是一说一听而已，目前又没科学根据，人体营养均衡才会健康，而朋友的说法参照印度，他说印度人基本不得老年痴呆症，他们就是以咖喱土豆为主食，我们听了也笑笑咧。

以后每天打卡，总结前一天吃了什么，大家监督我今天体重又涨了2斤，惶恐，惶恐昨天早上一杯咖啡，吃了一块蛋糕中午吃了咖喱土豆猪肉饭，自己做的晚上吃的是清油炒花菜，吃了半盘，自己炒得真搞不懂，体重为什么还要增加呐。