减脂期间可吃小龙虾吗（减肥能吃龙虾吗）

减肥期间可以吃小龙呀吗？以为减肥不能吃小龙虾，但其实小龙虾的热量低到离谱。但吃小龙虾的时候，有以下几个注意点。但是，在烹饪过程中，小龙虾很容易被加入过多的油和盐。对于想要减肥的人来说，家常菜是的选择。

你减肥不要把自己逼太紧，一上来你就所有东西都吃干净，全部水煮那不现实，你很容易就放弃了。对于想要减肥的人来说，只要控制摄入量即可。主要有三个口味，天天吃的不一样，龙虾真的香到可以吃好几包。

下面为大家推荐几种低卡的小龙虾做法：1.清蒸小龙虾。这款水饺是由猪肉、龙虾和皮蛋制成的，再加上一块卤肉。如果你想要减肥，就不能享受美食的乐趣，这也太不值得了。有粉丝问我减脂期间能不能吃小龙虾？今天我来分享一下我的低卡版小龙虾，自从我开始减脂以来，已经瘦了两斤。

不过小龙虾在烹饪过程中容易重油重盐，减脂期更推荐蒜蓉小龙虾和清蒸小龙虾。减脂期可以吃小龙虾吗？当然可以啦，小龙虾每100克有4.8克，蛋白质、脂肪却只有3.8克，属于高蛋白。

外面的小龙虾大多是麻辣口味的，盐和油都是大大超标的。晚上实在是忍不住想要吃东西，尤其是小龙虾。并且小龙虾富含优质蛋白，蛋白质含量高达15%。像小龙虾这种高蛋白、低脂肪、零碳水的食物，减脂期完全可以放心炫。

此外，小龙虾还富含优质蛋白质，含量高达15%，非常适合减脂期食用。小龙虾是一种优质蛋白质，每100克只相当于一根香蕉的热量。可是，如果忍不住吃了一斤小龙虾，是不是意味着又白练了呢？实际上，小龙虾的热量非常低，每100克虾肉的热量只有约93大卡。

一斤小龙虾的可食用部分只有约100g，而这100g虾肉的热量仅有约93大卡，相当于半杯牛奶，热量比鸡胸肉还要低。我做的这个卤味小龙虾进行了一些改良，少油少盐，味道很好，特别适合在夏天的正餐或夜宵时食用，不仅饱腹感强，还能满足你的口腹之欲。