正常利用维持体液平衡才能减肥瘦身

血是血管内流动的体液，包括汗水和血液。津液是人体所有正常体液的统称，包括内在液体和正常分泌物。电解质指的是人体体液中的无机盐物质，包镁等，以锂离子形态存在。因此，脂肪主要通过呼吸和体液排出体外。

血是血管内流动的体液，包括汗水和血液。津液是人体所有正常体液的统称，包括内在液体和正常分泌物。电解质指的是人体体液中的无机盐物质，包括钾、钠、钙、镁等，以锂离子形态存在。DNA存在于人体的各种组织和体液中，包括皮屑、头发、血液、指甲、精液、牙刷等。

体液包括汗液和尿液，但仅占总排出量的15%左右；而二氧化碳则主要通过呼吸排出，占总排出量的80%以上。因此，正常的体液可以被利用，称为津液。因此，体液的正常利用是非常重要的。

肥胖就是体内的阴液太多了，排掉就瘦了！其实在中医看来，肥胖很简单，就是体内的阴液太多了，排掉就瘦了！人体的体液包括精、血、津、液等，在中医理论中，它们都属于阴分且富有营养，所以这些体液被统称为阴液，有滋润濡养形体官窍的作用。

因此，脂肪主要通过呼吸和体液排出体外。人体体液、水液占体重的60%-70%。因此，一般情况下，需要更多地补充合适的电解质，以维持体液平衡。湿气是指人体体液中的水分，占人体体重的60%-70%。

但如果体液不能被正常代谢，就会变成湿气或痰湿，成为体内的垃圾和病理产物。因此，临床上通常将津和液并称为伤津和液脱，以区别它们对体液的损伤程度。剧烈运动时，人们会丢失体液和电解质。

大家都很熟悉维生素，包括水溶性和脂溶性两种。脂溶性维生素主要包括四种，水溶性维生素主要包括十种。主要包括脂肪酸和不饱和脂肪酸以及亚麻酸三种。当人体体液能够被正常代谢和分解时，会通过汗液或尿液排出体外。

脂类主要包括脂肪和类脂，它们的主要成分是脂肪酸，人体不能合成，必须从食物中获得。体液可以被正常利用，也可以被不正常地代谢为湿气或痰湿，成为体内的垃圾和病理产物。膳食纤维包括水溶性纤维素和不溶性纤维素，可以调节脂肪和糖的代谢，自身不易被吸收，最重要的是防止便秘。

当人体处于高温或运动状态时，如果饮食减少或腹泻、呕吐等情况出现，就会导致体液中电解质的流失。矿物质对调节体内生理生化功能非常重要，包括无机盐和微量元素。·首先是水溶性维生素，占人体质量的40%~60%，保持体液的酸碱平衡，运输营养物质和排泄废物。