坚持吃苹果30天你会发现什么改变？

关键是苹果相当便宜，人人都能吃得起。坚持吃苹果第15天，在没有任何运动的前提下，你一上称我发现体重轻了不少。苹果里大量的膳食纤维和水分让你有很强的饱腹感，立刻不想再吃别的东西。

坚持吃苹果的第三天，你会这样发现上厕所的次数频繁了。这是因为苹果中的膳食纤维对肠道蠕动起到了一定的作用。这是因为牙齿上的顽固牙渍很害怕苹果醋的清洁能力。就是因为苹果不仅热量低而且饱腹感很强，吃完苹果后减少了你摄入其他食物的欲望。

坚持吃苹果第25天，你会发现你丢三落四的毛病改善了不少，记性似乎没有那么差劲了。坚持吃苹果20天，可能你会发现皮肤焕然一新，痘痘也少了不少，脸色也没有以前那么暗沉蜡黄了。

坚持吃苹果的第七天，早上起床发现嘴巴没有那么臭了，照镜子发现牙齿也白亮了不少。如果坚持吃苹果30天，你的身体会发生哪些变化？吃苹果的天，香甜清脆的苹果给您带来异常清爽的感觉。

坚持吃苹果第30天后身边人都羡慕你的皮肤和精神状态，整个人的精气神的改变让你焕然一新，更加自信。这是因为苹果富含氧化剂，这些氧化剂有助于保护神经细胞免受氧化损伤维持大脑健康。