一文读懂！秋季养肺食物

梨可以说是养肺当中的食物之一。起到养阴润肺的效果，可以止痰止咳。可助消化、抗氧化、增强体质、润肺止咳。建议多吃鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等“护发”食物。合理膳食，秋季饮食宜清淡，少食辛辣，油炸食物，多食新鲜蔬菜和水果，吃一些润肺生津的食物，秋季是运动的好季节，要多进行体育锻炼，增强身体抗寒能力，只有在生活中养成良好的习惯，才能让你的身体更健康。

大家好今天我们来共同学习一下多吃这6种食物。因此成为润肺、养肺的经典食品之一。【回复】它被称为“天然矿泉水”，秋季吃它润肺止咳、护心降压秋季多吃梨，有助于缓解便秘。秋季常吃这种蔬菜，结节见了也害怕，每个人都买得起。

白萝卜它这个味是甘性凉，归肺经和胃经，具有清热润肺、理气化痰的作用。常吃梨对于肺燥热导致的咳嗽、咳痰、咳血可以起到止咳化痰的作用。个食物它就是梨，它是性凉，酸甘归肺经和胃经，具有生津润燥的作用，还能清热化痰。

另外要提醒我们家人们想要润肺一定要选择甜杏仁，甜杏仁它性味是偏滋润的，直接煮水或者熬粥都可以。第三种食物它就是百合，在中医认为五色入五脏，而白色食物对应的就是肺脏，所以百合自然而然的它就可以入肺经。

第六种食物就是杏仁，杏仁可以入肺经，具有常吃杏仁具有改善外感咳嗽、咳痰咳喘、胸闷痰多等症状。百合它是性甘寒，具有养阴润肺的功效，具有了改善阴虚久咳、痰中带血，也就是现在说百合也有助于增加肺内在血液的灌流量。