失眠怎么办？一张方扫三邪！

如果你们跟我一样晚上经常睡不好，容易失眠多梦的可以试一下我喝的茯苓百合酸枣仁。百合真的是失眠人的福音吧！失眠有多痛苦只有经历过的人明白，花了不少钱却还是无法入眠，你肯定有很多疑问。

经常失眠的朋友千万要注意了，你的身体已经拉响了警报。如果是长期失眠，建议试试以下这个方法：取枣仁茯苓、百合莲子、枸杞甘草泡水喝，用开水冲泡五分钟。我是刘四军医生，治疗失眠有独到之处。

焦虑、抑郁、失眠，一张方扫三邪，大家手笔，值得细磨！组成：浮小麦，菖蒲，郁金，琥珀粉，炒枣仁，百合，知母，阿胶珠，生地黄，栀子，黄连，厚朴，焦神曲，炙甘草，竹茹，鸡子黄，大枣。

先煮20分钟后代茶饮，对于心脾两虚的失眠患者效果很不错。百合味甘性寒，归心肺经，作用平和，能补肺阴清肺热，有一定的止咳祛痰作用。你可以准备：桂圆肉15个、大枣5个、百合15克，这里桂圆可以补气、养血、益气、安神。

取桂圆肉十五个，去核的大枣五个，百合十五克。百合油养阴润肺，清心安神的作用。甘露宝力A加由百合、金耳、银耳、罗汉果、大蒜、灵芝、冬虫、夏草、白果莱菔子、陈皮组成。先煮二十分钟后代茶饮，对于心肝两虚的失眠患者效果非常的不错。

大枣可以养血安神，百合养阴润肺，清心安神的作用。百合是改善睡眠的好帮手，能清心除烦、宁心安神、养阴润肺。如果你感觉精神恍惚、失眠多梦、心情烦躁、晚上口干舌燥、爱起夜喝水，那可以试一试这个方法。

坚持一段时间，效果自己看！不过需要注意，百合性偏凉，风寒咳嗽、虚寒出血或脾虚便溏者不宜食用。主治阴虚燥咳、劳嗽、咳血，对阴虚有热所致，虚乏津、悸、失眠、多梦、心神恍惚，可起到养阴清心、宁心安神的作用。

或见虚热烦扰，心神不安，失眠多梦，心无所主，甚则精神恍惚；或见烦躁易怒，胸脘痞满，胁痛目眩，口苦，咽中不适，呃逆嗳气，大便不畅，纳呆食滞；或见失眠，焦虑，怔忡，倦怠乏力等。每天早上用250毫升的开水来冲泡15克的百合，到晚上临睡前把泡过的百合和水一起倒进小锅里煮，煮开后煮两三分钟，放置到不烫的时候把百合吃了汤也喝了，等10分钟后再上床睡觉。