素炒秋葵制作方法，素炒秋葵

在这个季节里，秋葵成为了许多人喜爱的食材之一。今天咋上我做了一道素炒秋葵，我觉得它也是我的一道拿手菜。现在，你已经学会了制作素炒秋葵的方法了。然后加入秋葵、竹荪和竹笋，继续翻炒。

将以上材料准备齐全后，我们就可以开始制作美味的素炒秋葵了。4，放入油，爆香葱与蒜，放入秋葵翻炒，之后加入调好的料汁翻炒均匀。这样炒出来的秋葵竹荪口感鲜嫩爽滑，十分美味。炒制的时间不宜过长，以保持秋葵的鲜嫩口感。

秋葵在炒制时不宜使用铁锅，以免影响食材颜色和口感。3，锅中放入水和少许食用油，放入切好的秋葵煮1一2分钟。这道素炒竹荪和秋葵，不仅美味，更能为身体带来健康益处。将焯过水的秋葵捞出，放入冷水中冷却，然后切成小块。

**切割处理**：将秋葵切去两端的硬茎，然后斜切成块状备用。6.**出锅装盘**：将炒好的素炒秋葵装盘，可以选择撒上一些葱花或者芝麻作为装饰，提升美观度。秋葵三元一斤呀，营养丰富，素炒青椒，绿色美味。

温馨提示-炒制秋葵时火候要掌握好，过久会导致秋葵变得柴老，口感变差。4.**加入秋葵**：将切好的秋葵块倒入锅中，用中大火快速翻炒几下，让秋葵均匀受热。在锅中加入清水和盐，煮沸后加入少量油，再放入秋葵焯水，这样可以保持蔬菜的色泽和口感。

在秋天食用秋葵有助于滋补身体，增强免疫力。好做，营养丰富！做法是：1先在水中放点淀粉和盐，放入秋葵清洗干净，再冲两次凉水。秋葵绿色鲜嫩、口感清脆，营养价值丰富，被誉为“蔬菜皇后”。

制作步骤1.**清洗准备**：将新鲜的秋葵用清水冲洗干净，沥干水分后备用。接下来将为您介绍一道简单易学的素炒秋葵的做法，让您轻松享受到清爽又开胃的美味。小贴士：秋葵淡盐水洗净，热水焯40秒左右，喜欢熟些，多焯一会儿。

今天又是打杂的一天中午吃两块钱一餐的饭吃饱为止便宜吧肉炒毛豆素炒秋葵味道还不错秋。晚上工作餐；咸鱼辣椒，凉拌秋葵、萝卜丝炒肉、素炒红薯叶、香菇鸡汤简单家常菜口可的晚餐，又是心情愉悦的一天。