你的体型是什么（身材分类）

这些名称虽然不同，但分类标准是相同的。男生5大身材类型：倒三角体型男生身材和女生身材分类截然不同，看看你是哪个身材1.梯型身材：竖条肌肉身材。体型分类是训练中必须掌握的技巧之一。

对应国内的分类，分别是矮胖型、均匀型和瘦长型。如何正确判断自己的体型｜一分钟自测|||种女性身材分析，体型篇目前凭借这个分类图，相信有一半姐妹们都可以判断出自己的体型了，能快速判断出自己体型的妹纸，一般都是某一部位特别突出，所以才会准确的落入体型分类中。

因为这个体型分类，是按的情况分的。所以如果看了详细分类，你还没搞清自己的体型，那么首先要恭喜你。哈喽大家下午好！今天给大家分享一期关于身体身形的分类和特征。身材的主要特征就是肩与臀宽度相近，然后腹部就是腰部有一定的s曲线。

如果您在家里训练，目标是像我这样的普通身材，那就足够了。但实际上，也会存在大部分的姐妹，都是正常身材，不容易被归类。如果你也在家里训练，前目标是我这样的，那么大众身材就足够了。

我的身材属于普通人的及格线，但有些人说我自夸，我想向大家普及一下相关知识。我们知道体型大体可以分类为A,V,Y,O,S,H等，最常见的是H型，也被成为直型、矩形、香蕉型，占到女性比例的46%。

肩腰臀都是平直H型，肩膀狭窄没有腰部曲线，体脂率低肌肉少4.三角身材：腰腹肥胖身材。个子不高体脂率高，矮胖身材肩小于臀部，腰腹肥胖有啤酒肚5.O型身材：全身肥胖身材。体重120+，腰围超过80cm，臀围相对比较小，腿比较长，不算太粗（和腰比），一般都属于苹果型身材。

看看你是哪种体型？我的身材就是普通人的人格线，很多人就说我凡尔赛，给大家普及一下相关的知识，你们看看自己是属于什么类型。苹果型身材又名椭圆形腰粗+臀小+腿相对长细=苹果型苹果型是比较好判断的一种体型，判断的关键就是腰围。

身型上下平衡，宽阔肩膀胸肌，狭窄腰臀部，看起来力量但不健硕2.倒三角型：最被羡慕身材。如何正确判断自己的体型，一分钟自测~如果看了详细分类，你还没有搞清自己的体型，那么要恭喜你，你是标准体型。

从康复功能评定学的体型评定中，我们可以了解到像国外一般是将人体的体型分为内脚型、中脚型和外脚型，对应国内的分类，它分别是矮胖型、均匀型和瘦长型。宽阔肩膀，发达胸肌，拥有肌肉发达麒麟臂，匀称腰部和狭窄臀部3.矩形身材：最干瘦的身材。

从35+开始，苹果身材的女人越来越多，50岁以后大量女人会变成苹果型，所以苹果身材是典型的后天身材，只要你能保持良好的生活习惯，可以远离苹果身材！H型身材又名矩形身材瘦+腰短腿长=H型H型身材必须要瘦一点，其次是腰胸臀围差不太多，H型身材必须要瘦一点，其次是腰胸臀围差不太多，胸臀不大，腰也不细，腰围一般65-70cm之间，肩胯也不能太宽，腿要长（粗点倒没事）只要遗憾自己腿不够长的，肯定不是H型！梨形身材又称三角形微胖+臀大+腰不太细=梨形梨形身材有时候是会和翘臀的沙漏型搞混，沙漏的腰一定是比较细的，腰围一般应该小于70cm，而且胸围比较大，而梨形的腰不会太细，胸围也不太大，有的姐妹才100斤出头就号称自己是梨形身材，其实真没那么严重。