除了香蕉和猕猴桃还有其他食物可补钾

吃香蕉能够补钾，其实这五类食物补钾更强。大家普遍会认为香蕉是的钾来源，但实际上，还有一些其他食物也富含钾元素。虽然香蕉因其富含钾而为人所熟知，但还有一些其他食物同样是出色的钾来源。

所以，在补充钾的选择上，除了香蕉之外，这些食物也是不可忽视的“隐藏”。说的香蕉每100克含有钾量是256毫克，口蘑每100克含有钾量是3100毫克左右。所以会发现常见的菌菇类食物含钾量是不是要比香蕉高很多？第二大类就是豆制品。

而香蕉和猕猴桃被广泛认为是补充钾和维生素C的选择。除了香蕉和猕猴桃以外，还有一些其他的隐藏营养，它们同样值得关注。第二类它含有钾的不会有特别高，比香蕉要高很多，并且这类豆制品通常也没有那么甜，还有热量也。

总的来说，虽然香蕉和猕猴桃是广为人知的补钾和维生素C的食物，但还有许多其他食物同样可以提供这些营养素。总结起来，除了香蕉补钾、猕猴桃补维生素C之外，还有很多其他植物食物同样是隐藏的营养。

然而，还有一些食物，它们在补充这两种营养素方面可媲美甚至超过了香蕉和猕猴桃，这些食物就是真正的“隐藏的营养”。很多人可能知道香蕉富含钾，而猕猴桃则是维生素C的良好来源，但很少有人意识到除了这些常见的食物之外，还有许多其他植物食物同样是隐藏的营养。

比香蕉补钾，比猕猴桃补VC这些都是隐藏的营养！营养对我们的健康至关重要，而钾和维生素C则是我们日常饮食中常见的两种营养物质。比香蕉补钾，比猕猴桃补VC这些都是隐藏的营养！维生素C和钾是人体所需的重要营养素，对于保持身体健康和充满活力至关重要。