秋季容易掉发吃什么能预防脱发？

锌元素：掉头发特别多，那就是缺锌。经常掉头发的女人身体缺哪些营养？1.蛋白质：没有足够的蛋白质，头发合成缓慢，甚至提前进入体止期。好凄凉好凄凉不但不账反而头发快掉光身体缺营养，何时才能吃上4菜一汤。

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你知道吃一夏天的维B身体会发生什么变化吗？B1、B2是身体代谢的重要因素，而B6、B12是头发的健康营养。每天脱落多一到秋天，头发就像落叶，纷纷飘落。3.维生素：缺少维生素B类，头发会持续性脱落。

秋季容易掉发的原因，可能与以下几个方面有关：1、入秋后气温降低，头皮血管收缩，头发营养供应减少；2、秋季天干物燥，皮脂分泌减少，头发变得干枯，掉发也会比以前增多；3、经过一整个夏季的紫外线照射及高温的影响下，毛囊受到了损伤，这些头发会在秋季集中脱落。

白头发多的人千万不要以为自己是老了，很可能是缺了维生素还有烟酸也就是烟酰胺。俗话说“落叶发”，正是秋天“一抓掉一把头发”的真实写照。黑芝麻是一种不错的选择，可以帮助吸收油脂，改善头发干燥、断发、掉发的情况。

找到秋天脱发的5个原因，不妨对照一下，预防掉发，不妨参考这3点秋天容易掉发的原因是天气干燥、缺少营养、压力大、过多烫发、染发和毛囊进入了静止期。改善掉发现象可以通过饮食调节、减少洗头发的次数、选择适合自己的洗发水、适当按摩头皮等方法。