经痛痛、便秘、湿气重不同类型的湿气需要调理

痛经、便秘、湿气重，三个养生小妙招。1、脾胃虚弱3个月：舌苔白有湿气，偶尔便秘或贪凉拉肚子。2.湿气入脾胃：消化阻滞，易便秘，虚胖浮肿，堆积脂肪。除了客观原因以外，像宫寒、湿气重、便秘也是造成小肚子凸起和松弛的重要原因。

孩子舌苔厚腻，说明积滞、湿气重，体内这些垃圾多了就容易化热，所以就容易便秘、喉咙发炎、咳。适合人群：湿气重、易上火、易熬夜、舌苔黄、易疲劳、易胀气、易犯困、口气重、易肥胖、易便秘。

除此之外，身体湿气重还导致身体发胖，脸上长色斑，浑身乏力，手脚冰凉甚至便秘，女性会出现月经不调等现象。因此，针对不同类型的湿气，中医有不同的治疗方法。很多人在脾胃虚弱、湿气重等情况下，应抓住这个好时机来调理。

中医认为脾还是湿气的源泉，而湿气的特性又正好被秋天的干燥所克制。这两种类型的湿气都有潮湿、湿润的特点，但它们的来源和影响不同。湿气重的人常感觉胸闷气短长舒一口气才舒畅。那为什么脾虚最怕秋天呢？其实道理很简单，从脏腑的特性来看，脾喜欢干燥而讨厌湿气。

湿气给身体带来的危害：1.湿气在关节：会腰酸背痛，关节沉重，风湿。3.湿气在子宫：宫寒，手脚冰凉，免疫力下降，妇科感染等。中医认为，湿热体质的人可能更容易感到疲劳、易怒、口渴、便秘、痤疮等问题。

脾胃虚弱5个月：开始容易长斑，暗沉较多，便秘或大便不成形，月经开始不调，夏天容易湿疹不断。第二个，容易便秘的姐妹用刮痧板从虎口到指尖做二百次，没事就多刮一刮。体内湿气重你经常按一按，一上手其实是有疼痛感的，每天按三到五分钟就会帮助体内除湿，慢慢的疼痛感也会减少。

湿热是由于身体内部的热量和湿气不能顺利排出，导致身体感到沉重、黏腻、不舒服。否则，如果到冬天时，寒湿之气会逐渐加重，导致脾胃不好的人更容易出现腹胀、倦怠乏力、便秘、拉肚子等问题。

寒湿则是由于身体内部的寒气和湿气不能顺利排出，导致身体感到沉重、疼痛、不舒服。在芳香疗法中，可以运用精油燃脂，改善肚子腹胀和肥腻造成的脂肪堆积，并可以消除湿气和水肿的问题，可以分解脂肪瘦身，还能养肝。

综合来看，一般湿气重的人会有以下五种表现：1、起床时如果发现自己舌苔变厚、口腔黏液多而苦涩，有黏腻感或者发现舌体胖大，舌头边缘有非常清晰的齿痕，则多半是体内湿气过重。形以香蕉排便后感觉身体通畅，大便不成形或者像熟透的香蕉一样外形软烂，黏腻沾在马桶上不易被冲走，说明体内有湿气，导致消化吸收功能异常，另外正常排便后一张手纸就能擦干净。